"Dule, le retour, petit à petit"

Oh ce super moment en collectif. Bravo à vous toutes !

Hello les runners !

Semaine un peu spéciale pour moi, sans courir, mais avec piscine, gainage, biking, muscu, elliptique...

Dehors, trop froid, trop de vent, ..... et pas de courage pour affronter tout ça...

Aujourd'hui, la tram est partie se coucher, retour au running, avec le club, sortie du samedi au lac, avec du travail de côtes, 6 A/R à fond, ou presque...
Distance: 10.00 km
Temps: 1:14:50
Allure moy.: 7:29 min/km
Gain d'altitude: 36 m
Calories: 772 C
FC moy.: 163 bpm
FC max.: 185 bpm
Les cuisses qui tirent un peu, mais globalement point de vue cardio et "tenue de route" ça va.

Demain, petite corrida de Toulouges, on ressort les tutus et bonnets bleus (c'était trop bien semaine dernière, alors on remet ça !! ). Cette fois, j'ai décidé de faire MA course, je vais tenter un joli chrono, juste pour le plaisir....

Et puis on réfléchit aux objectifs 2015
A priori tout le club va se déplacer le 8 mars à Toulouse pour le 10 ou le semi....(c'est là, j'espère, que je vais pouvoir faire un 10 en 59, ou 58 '.....?? )
Inscrite en liste d'attente pour Bordeaux aussi, en avril, sur le semi

A suivre...

Tiens rev'la Odile la gourmande de course

Tu m'étonnes qu'avec ce temps ça donne pas envie de sortir.

Au fait c'est ou Toulouges

dule66 écrit:

Hello les runners !

....

Et puis on réfléchit aux objectifs 2015
A priori tout le club va se déplacer le 8 mars à Toulouse pour le 10 ou le semi....(c'est là, j'espère, que je vais pouvoir faire un 10 en 59, ou 58 '.....?? )
Inscrite en liste d'attente pour Bordeaux aussi, en avril, sur le semi

A suivre...

Le 8 mars c'est à Blagnac (c'est comme Toulouges pour Perpignan ) je pense.

C'est mon semi de préparation pour le MdP.

J'espère t'y voir.

secalex écrit:

dule66 écrit:

Hello les runners !

....

Et puis on réfléchit aux objectifs 2015
A priori tout le club va se déplacer le 8 mars à Toulouse pour le 10 ou le semi....(c'est là, j'espère, que je vais pouvoir faire un 10 en 59, ou 58 '.....?? )
Inscrite en liste d'attente pour Bordeaux aussi, en avril, sur le semi

A suivre...

Le 8 mars c'est à Blagnac (c'est comme Toulouges pour Perpignan ) je pense.

C'est mon semi de préparation pour le MdP.

J'espère t'y voir.

Avec plaisir

Cousto91 écrit:

Au fait c'est ou Toulouges

Toulouges est un village bien sympathique juste aux portes de Perpignan....sur la route de Thuir si ça te dit qq chose...