Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

C'est marrant comme 3 lettres peuvent faire autant d'effet...
La CCC, c'est vraiment un super objectif!

Bonne prépa à toi et bon courage

1ère semaine presque terminée, encore une SL suivie d'un peu plus tard de 1 h de VTT. Ce sera pour demain.

J'ai déjà procédé à quelques menues modifications dans mon plan. Allégement de l'avant-dernière semaine, 3ème reconnaissance poussée un peu plus loin. Ce ne sont surement pas les dernières modifs.


J'ai vu que le nombre de points pour les diverses courses de l'UTMB sera augmenté pour 2015.
Ce qui revient à dire que même si je termine ma CCC, je n'aurai pas les points pour aller plus loin en 2015
Une (petite) source de motivation en moins.

Mais pas trop d'anticipation, un pas après l'autre.

Jusqu'ici tout va bien.

Lundi 75' d'EF avec 10 x 100 en côtes + PPG. Pour la prochaine séance je vais tenter une côte plus pentue.
www.movescount.com/moves/move32391341

Mercredi 4 x 6' en AS 21. Entre 5'34 et 5'42. Je devrai arriver à 5'27.
www.movescount.com/fr/moves/move32542883

Jeudi 90' sur terrain vallonné. C'était plus long que prévu j'ai fait 1h42
www.movescount.com/fr/moves/move32590212

Samedi 2h00 en SL avec 15' en AS42 et 5' en AS21
www.movescount.com/fr/moves/move32729951

suivi de l'apéro sur la place du village pour cause de four à pain allumé
Pas de move sur movescount

suivi d'une heure de VTT, tranquille
www.movescount.com/fr/moves/move32729959

Et ce dimanche rando avec Mme sur une partie du parcours de la course Montreux-Rochers-de-Naye
www.movescount.com/fr/moves/move32824909

Bilan :

CAP 53,92 kms 556 D+ 6h11
VTT 17,47 kms 144 D+ 1h03
Rando 15,12 kms 952 D+ 4h11

Un beau bilan pour une première semaine déjà bien remplie ... ça promet pour la suite

Bonne suite de prépa

Tu n'as pas chômé sur cette S1 .... Bonne continuation

Le bilan est chiffré bon, et j'imagine que les bonnes sensations sont là aussi

Sinon ton cardio a l'air d'avoir un peu de peine à se se mettre en route... enfin il démarre fort !