Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Ma collègue est ravie surtout qu'elle n'a pas eu de coup de mou.

Je n'ai pas encore regardé mais je pense que notre rythme a été assez régulier.
Le ballon des 2 heures nous a d'abord distancé. Je le trouvais un peu rapide. Notre 2ème kil était pourtant en 5'40.
Ok il faut prendre un peu d'avance car cela monte d'environ 250 D+ entre le km 6,5 et le 12,5 mais bon après
cela redescend entre le 12,5 et le 17.
Nous l'avons rattrapé au 12ème km où il devait être pile en 1h12. Etant parti un peu derrière nous y étions en 1h11'40.
Nous le l'avons plus revu . Enfin si, à l'arrivée, 4 minutes après nous.

Bon je me suis tout de même fait "engueuler" par ma collègue car il semblerait que l'objectif sub 2h00 venait de moi et que de son côté elle pensait arriver en 2h05

Je tiens à préciser que l'automne passé elle a fait le semi de Lausanne (qui monte moins mais qui est parsemé de faux-plats) en 2h00'36.

Je ne crois pas que mon objectif était irréaliste. J'avais plus de crainte pour mon état physique que sur sa capacité à atteindre ce chrono.

Ou comment lutter contre le manque de confiance en soi. C'est un peu pour ça que j'étais avec elle.......

Maintenant un travail de longue haleine m'attend. La motiver pour un marathon

Bravo, fallait le faire ce 20km 6 jous après, en plus vous avez dû vous faire bien rincer.

Donc tu ne fais pas le semi de Genève dans 7 jours ?

Tu as bien tenu ton rôle de locomotive Bravo Et quelle santé

Hey Philippe
T'es un vrai costaud !! Bravo pour la locomotive efficace
Du repos bien mérité maintenant car tu as un programme chargé qui va arriver !!
Bonne recup
A très vite pour la suite des aventures

Bravo pour l'enchainement des courses! beau chrono

Bravo Philippe pour cet enchainement marathon-20km !!
... tu es mur pour le long

Bravo également à ta collègue !!
C'est clair que le sub 2h était à sa portée après son chrono sur semi

Bonne (véritable) récup !