Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Me voici déjà pile poil enre un marathon et un 20 kils

Courbatures y'a plus

Passage chez ma masseuse miracle c'est fait elle a beaucoup travaillé sur.......les épaules. Eh oui j'ai bien senti que j'étais tendu à ce niveau lors de ma course

Reprise de la cap demain avec juste une demi-heure

J'ai regardé mes carnets d'entraînement de ces dernières années j'ai toujours repris 3-4 jours après

Direct 20km.

Vas-y cool.

Bonne course.

1h56'15 pour un but d'amener ma collègue sous les 2 heures ça c'est fait et bien fait

Quasi tout bien, juste les trois derniers kils où il me semblait avoir des piliers en béton à la place des jambes

Maintenant place à la véritable récupération

coucou ici,

déjà bravo pour ton RP (oui je sais, je suis en retard... )
et bravo aussi pour avoir emmener ta collègue sous les 2h

Encore une belle course! ton collègue devait être ravi

Olrik écrit:

1h56'15 pour un but d'amener ma collègue sous les 2 heures ça c'est fait et bien fait

Quasi tout bien, juste les trois derniers kils où il me semblait avoir des piliers en béton à la place des jambes

Maintenant place à la véritable récupération

Une semaine après le Marathon tu m'étonnes.

Bravo pour ce joli temps qui doit ravir ta collègue.

Bonne récup.