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Kodama - Reprise

Réponse de fl001203 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S10/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301182
Ça commence à envoyer sévère par ici.

On va regarder de plus près le résultat ;)
par fl001203

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Réponse de ketshoo sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S10/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301186
RunningZap écrit:

Il effort fondamental ;)



Tous les efforts sont fondamentaux :laugh: les endurances moins :)
Last Edit:il y a 10 ans 8 mois par ketshoo
Dernière édition: il y a 10 ans 8 mois par ketshoo.

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S10/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301190
ketshoo écrit:

RunningZap écrit:

Il effort fondamental ;)



Tous les efforts sont fondamentaux :laugh: les endurances moins :)


Oui j'ai édité mon post rapidos avant un tunnel du RER :blush:
par RunningZap

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Réponse de naucala sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S10/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301210
tu viens de passer un palier vu les ratio en EF et surtout ton 10x300, te voila rassuré pour le mdp et ça doit te booster ;-)
par naucala

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Réponse de lololo49 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S10/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301227
Ils tournent à quoi les Messins,la mirabelle??????
par lololo49

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S10/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301318
Jérôme : Effectivement ca booste et met en confiance mais rien n'est joué.
Pour le pallier on avisera le 6 avril vers 11h50. Car c'est bien beau de faire de belles séances à l'entrainement mais il faut reproduire ca le jour J.

A midi, c'était 2 x 6000 en AS42 avec beaucoup de vent
Les sensations sont bonnes, les jambes semblent se faire à l'allure même si elles étaient lourdes.
Mais je trouve toujours que 4'15, ca va vite.
Pour les FC, ne les regardant pas pendant les accélérations, je les découvre quasi en même temps que vous.
Dommage, qu'elle soit un poil haut à la fin. Mais on va dire que le fort vent de face ne m'a pas aidé.

Attention : Spoiler !
par Kodama

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