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Kodama - Reprise

Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S10/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301754
:blink: C'est juste hallucinant cette dernière semaine Sylvain !!
Quelles séances d'EF et de 300m !! :woohoo:

Avec la quinzaine de relâche qui s'annonce, il y a de quoi augurer de très très bonnes choses le 6 !! :woohoo:
Tu vas mettre une sacrée claque à ton RP ;)

Bonne fin de prépa :)
par Patrick57

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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S10/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301758
RunningZap écrit:

@francois,

Mais bon ce n'est qu'un point de vu extérieur, je ne suis ni dans ses jambes ou sa tête et heureusement pour lui :laugh:

Je dresse le même constat que toi ! Et doublement heureusement pour lui d'ailleurs :laugh:
par frantz54123

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S10/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301891
Je suis assez d'accord, j'étais trop vite par rapport à l'allure cible.
Mais il y avait beaucoup de vent et les sensations étaient pas mal.
Et tu avais bien compris, je trouve que 4'15 est rapide mais je trouve également que mon EF va vite, l'un dans l'autre tout est presque normal !

Samedi, j'ai fait fait ma SL d'1h50 sur terrain vallonné. Sur mon parcours habituel, j'ai à peine 50m de dénivelé cumulé et là j'en ai eu pour 275 de D+ et autant de D- selon Garmin (faut bien rentrer au bercail).

C'est moins facile que d'habitude et les cuisses ont été un peu plus raides en fin de parcours.

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S11/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301944

Et tu avais bien compris, je trouve que 4'15 est rapide mais je trouve également que mon EF va vite, l'un dans l'autre tout est presque normal !


moi aussi!! mais à contrario de toi, j'ai le cardio qui est bien mais pas la musculature de prête :blush:
par RunningZap

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Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S11/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301947
Yapluka!
Si tu nous claque pas un sacré chrono je comprends plus rien :P
Bon jus!
par Hadrien35

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S11/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #301980
A midi, EF de 55' qui s'est transformée en EF+ puisque je suis aux alentours de 75/76%. Mais si on corrige les FC farfelues des 1er et 2ème kilo, je suis dans les clous.
Par contre, j'ai réussi à ne pas céder aux sirènes des 40/30 qu'un collègue faisait. Je m'améliore ^^


Attention : Spoiler !
par Kodama

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