Kodama - Reprise

Merci à tous !

La préparation n'est pas encore finie, mais les sensations sont bonnes et j'ai envie de courir et d'affronter les 42km.

Puis entre vous et ma copine qui me dites que je fais de belles séances et une prépa qui peut m'amener sous les 3h, j'ai une sacré préparation mentale ^^
Plus qu'à continuer à me conditionner mentalement.

Avec la charge qui va pas tarder à diminuer, tu en auras bientôt des sacrés fourmis dans les jambes!
Bonne fin de prépa en tout cas!

+1 avec François. L'émulation du collègue et les récups ont bon dos ! Sur ma dernière séance de 300m (4x300m(1'04")+4x300m(1'02")+2x300m(59")), je me souviens m'être bien arraché pour réussir à passer sous la 1' lors des deux dernières fractions. Je ne suis même pas sûr que Cyril se tape des 300m en 55" !

Entre tes 300m à 3'03"/km et tes EF à 4'40"/km, tu es actuellement très très impressionnant... j'ai hâte de voir ce que ça va donner à Paris !

on va te faire faire un controle anti dopage !!!

Seb35 écrit:

Entre tes 300m à 3'03"/km et tes EF à 4'40"/km

Je n'ai pas compris cette phrase : pouvez-vous m'expliquer ? C'est quelle unité de mesure que vous utilisez ?
Des EF à 4'40"...

Il lui faut 4 minutes et 40 secondes pour parcourir un kilomètre en footing ou endurance fondamentale