Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

En même temps il a petit cul sympa le père Astro

Nocnoc écrit:

J'ai le même problème.
We de 4 jours: retour au bled voir la famille et les potes.
Je vais limiter au maximum. Ca va pas être facile.
Je m'autorise un petit écart samedi soir.
Disons 4'45/verre.
(ça fait 42 verres en 200 minutes soit 3h20)

leoxav écrit:

Séance hier en fin d'après-midi avec 30' en AS42 prévue et 35 mn réalisée
A partir d'aujourd'hui c'est NO ALCOOL jusqu'au marathon, ça va pas être facile surtout ce we > WE en normandie avec 4 couples de potes et les enfants !!

Les gars, vous êtes faibles et de petite volonté, je comprends pas moi

4'45 au verre J'adore tu as si bien résumé ce qui occupe nos esprits...Excellent !!!

frantz54123 écrit:

Nocnoc écrit:

J'ai le même problème.
We de 4 jours: retour au bled voir la famille et les potes.
Je vais limiter au maximum. Ca va pas être facile.
Je m'autorise un petit écart samedi soir.
Disons 4'45/verre.
(ça fait 42 verres en 200 minutes soit 3h20)

leoxav écrit:

Séance hier en fin d'après-midi avec 30' en AS42 prévue et 35 mn réalisée
A partir d'aujourd'hui c'est NO ALCOOL jusqu'au marathon, ça va pas être facile surtout ce we > WE en normandie avec 4 couples de potes et les enfants !!

Les gars, vous êtes faibles et de petite volonté, je comprends pas moi

4'45 au verre J'adore tu as si bien résumé ce qui occupe nos esprits...Excellent !!!

Et pourquoi pas 3*15' au seuil (éthylique) ou une séance de Vidange Maximale Apérobie ?

RunningZap écrit:

Chauchau a dit pas d'apero et pas d'alcool

Tu veux voir les fesses d'Astro??

je vais être loin derriere Astro qui vise lui les 3h15

Knau80 écrit:

frantz54123 écrit:

Nocnoc écrit:

J'ai le même problème.
We de 4 jours: retour au bled voir la famille et les potes.
Je vais limiter au maximum. Ca va pas être facile.
Je m'autorise un petit écart samedi soir.
Disons 4'45/verre.
(ça fait 42 verres en 200 minutes soit 3h20)

leoxav écrit:

Séance hier en fin d'après-midi avec 30' en AS42 prévue et 35 mn réalisée
A partir d'aujourd'hui c'est NO ALCOOL jusqu'au marathon, ça va pas être facile surtout ce we > WE en normandie avec 4 couples de potes et les enfants !!

Les gars, vous êtes faibles et de petite volonté, je comprends pas moi

4'45 au verre J'adore tu as si bien résumé ce qui occupe nos esprits...Excellent !!!

Et pourquoi pas 3*15' au seuil (éthylique) ou une séance de Vidange Maximale Apérobie ?

C'est l'Aperobic :
Sacré Charlots, merci Fred de m'avoir rappelé cette grande chanson !

leoxav écrit:

RunningZap écrit:

Chauchau a dit pas d'apero et pas d'alcool

Tu veux voir les fesses d'Astro??

je vais être loin derriere Astro qui vise lui les 3h15

Désolé je parlais pour nocnoc alias Cyrille68