Lili_java : hapiness again and again

lili_java écrit:

je suis une fille, je change d avatar comme de chemise

Est-ce une manière adroite de suggérer à certains mecs qui ne changent pas d'avatar de tout de même changer de chemise de temps en temps, au moins deux fois par mois comme les chaussettes?

Sinon les retourner toutes les semaines, comme les caleçons ?

@knau : merci du conseil alors ! Je mettrais du miel à la place alors !

@aquila : effectivement un peu plus que tt les 2 mois serai plutôt raisonnable. Mais non c est juste pour pas me lasser !

@ianov : pr ceux qui en portent

Knau80 écrit:

lili_java écrit:

pain complet, jambon/beurre et thé

Si tu as l'habitude fais comme tu le sens mais le beurre c'est un peu lourd à digérer et les tendons n'aiment pas les graisses animales...

Et le thé est un diurétique et déshydratant (c'est d'ailleurs pratiquement un pléonasme). Mais j'ai peur qu'on finisse par gonfler notre amie avec nos discours sur la rigueur diététique d'avant-course...

Je crois qu'il ne faut surtout pas se prendre la tête sur l'alimentation... le plus important est de ne pas changer ses habitudes et de modifier le jour J. L'organisme n'aime pas trop le changement et avec le stress d'avant course il ne faut pas rajouter une contrainte et prendre des choses aux quelles on est habituées. Pour ma part c'est cake maison à la banane, riz au lait et café...

Après, pour un 10 bornes, la semaine précédente cela ne sert à rien de se charger en sucres lents et tout comme pour le marathon.
Des pâtes et du jambon la veille au soir ça marche plutôt pas mal.