Lili_java : hapiness again and again

Bravo pour ta course miss A et merci pour ton cr.

Si t'as lâché qu'au 7è km, c'était que t'étais pas loin des 55' (en enlevant ta minute au ravito)

Maintenant, place au blanc

aie viens juste de voir pour ton 10km . Limportant est de n'avoir rien laché et d'être allé au bout
Je crois avoir vu que tu as pris un ravito solide Pour ma part cela me semble pas judicieux sur un temps de course court eau certainement et encore si tu t'es bien hydrate avant je pense que tu peux également passé sans en tout cas moi sur ces distances je ne prenais pas de ravito j'y allais les yeux ferme et go go go

naucala écrit:

On a vécu la même chose sauf que j'ai tout lâché à l'arrivée Malgré cette mésaventure tu étais en passe d'améliorer ta marque et le manque de préparation ces 2 dernières semaines ne t'a pas aidé.

Un très beau programme à venir, il va falloir en faire du déniv pour s'attaquer à sierra Zinal

Manque de prépa, fatigue accumulée, mauvaise gestion de course, mauvaise alimentation pendant la course bref c etait pas optimal

On va deja prendre les objectifs un à un et on verra pour SZ !

arnaud88 écrit:

bravo tout de même Lili. Avec tous tes pépins de prepa saloperie de sinusite entre autre je trouve que tu t'es bien débrouillées tout de même.

Maintenant tu as plein d'objectifs devant toi sert toi cette course pour aller de l'avant

bon courage la runneuse du froid

Merci mais les sinusite sont deja loin
On verra cette nouvelle année de cap ce que ça donne.

Cooc37 écrit:

Bravo pour ta course miss A et merci pour ton cr.

Si t'as lâché qu'au 7è km, c'était que t'étais pas loin des 55' (en enlevant ta minute au ravito)

Maintenant, place au blanc

Merci nath, punaise j avais plus que 3 km a tenir, quelle poisse...
2014/2015 sera une meilleure saison de cap.
Y a plus qu'a attendre la neige

samoyede écrit:

aie viens juste de voir pour ton 10km . Limportant est de n'avoir rien laché et d'être allé au bout
Je crois avoir vu que tu as pris un ravito solide Pour ma part cela me semble pas judicieux sur un temps de course court eau certainement et encore si tu t'es bien hydrate avant je pense que tu peux également passé sans en tout cas moi sur ces distances je ne prenais pas de ravito j'y allais les yeux ferme et go go go

C est ce que j avais fait en 2013... 0 ravito mais ma cops qui courre bcp m avait fait un sermon en me disant que si ravito on s arrete au ravito ...

Je vais investir dans une flasque pour la route... au cas où... pfff