Lili_java : hapiness again and again

triyan74 écrit:

En même temps avec le dos en compote, j'avais déja du mal à marcher ce matin....alors courir, je ne vois pas comment j'aurais fait.

Je vais voir pour le 20km du pays Rochois ou l'Ekiden de St Julien.

Mais là avant le 15 octobre, ça parait plus que compromis.
Ces 2 dernières semaines m'ont juste achevées. Un peu dommage parce que la dernière séance AS10 était pas mal.



PS : bon moi j'avais déja réussi TON pari )
3000*2000, r=2' / AS10

Je me doutais que vous nous lacheriez
Ah la la la vieillerie ça en use plus d un !
Cool pr tes courses en projet !
Et au fait ce coming out ??? Ça donne quoi ? Tu y prends goût ?
Moi aussi j ai gagné puisque tu vire de bord

lili_java écrit:

@frankie : yes ! Droit devant et on avance ! Faut juste calibrer les courses et pas être trop gourmande

Trop gourmande ..... C'est ça de manger trop de tes délicieux desserts

fl001203 écrit:

lili_java écrit:

@frankie : yes ! Droit devant et on avance ! Faut juste calibrer les courses et pas être trop gourmande

Trop gourmande ..... C'est ça de manger trop de tes délicieux desserts

Lol ! Je me calme sur les sucreries ! Sf sur le chocolat
J en fait pas dc je suis moins tentée !!!

Patrick57 écrit:

Merci pour ton CR Lili !

C'est clair que l'erreur aura été ce quartier d'orange ... j'ai lu qq part (je ne sais plus où) que c'était déconseillé lors d'une course (trop acide pour l'estomac il me semble). Donc sucre ou pâte de fruit oui mais pas d'orange (... et encore, comme le dit Loîc, est-ce vraiment nécessaire de se ravitailler en solide sur un 10km ? )

Encore une fois, ça reste un bon chrono sans véritable prépa
Bravo à ton mari également ! ... et à tes collègues et amis aussi


En tous cas ta motivation reste intacte avec tous ces objectifs sur 12 mois déjà !

Bonne récup !

Merci à toi !
Effectivement l acidité ne m a sans doute pas aidé plus jamais !!!
Oui je suis super fier d eux !

Motivée et affamée !!!! La saison de running attaque pour moi là !!! Je suis une runneuse du froid moi

Merci pour le CR et sur un 10km si c'est pour avoir la queue au ravito comme à mcdo prend une gourde .
bravo aussi à ton mari, j'espère qu'il a pris gout à la cap ?

taek78run écrit:

Merci pour le CR et sur un 10km si c'est pour avoir la queue au ravito comme à mcdo prend une gourde .
bravo aussi à ton mari, j'espère qu'il a pris gout à la cap ?

La gourde c est chiant sur 10 km mais 1 flasque oui
Oui, il semblerait qu'on fasse le semi ensemble pr 2015 et à nouveau le 10 km !!!!!