Lili_java : hapiness again and again

au moins tu as travaille ton AS42 même si sur ta séance tu es partie vite et ralentie sur la fin du a l'accumulation de 2 séances coup sur coup , place au repos

2.5 min/km allure la plus vite ??????

tu sprintais ?

repose toi un peu quand même lili

Ah c'est pas toujours facile de courir à plusieurs ; que ça soit pour celui qui court plus vite ou celui qui court plus doucement.
Et c'est particulièrement vrai avec des gens qui n'ont pas forcément beaucoup l'habitude de courir... Le problème c'est que ça n'est pas forcément agréable comme sortie, comme tu le fais remarquer...

En tout cas ça te fait quand même un bel enchaînement il faut juste que tu prennes bien le temps de récupérer avant la prochaine sortie.

coucou miss Lili,

un conseil : changes de mari !!

non blague à part, j'ai connu ça une ou 2 fois les sorties avec des gens plus rapide (rarement dans le sens contraire pa contre), c'est clair que ce n'est pas l'idéal mais dis toi que vous avez au moins pu passer un moment ensemble.

Bonne prépa

fl001203 écrit:

lili_java écrit:

@Franck : Merci Franck ! Tiens je note le subterfuge mais vu que je prépare un 10 km ce serait pas crédible !!!

J'avais oublié ta prépa 10 donc ta FCmoy est trop basse sur ta séance .... tu dois courir plus vite

Le jour J j essayerai promis !