Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S10/16
Posted il y a 10 ans 9 mois #295548
Sauf cataclysme, mon RP sur la distance devrait légèrement s'améliorer a moins de le faire a cloche pied
En tout cas tu as progressé
En tout cas tu as progressé
par RunningZap
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S10/16
Posted il y a 10 ans 9 mois #295551
Oui, les km mangés depuis l'année dernière y sont sûrement pour quelque chose.
Je pense que, même si tu ne nous dis pas tout, tu as aussi progressé !
Sinon oui, à cloche pied... c'est une idée, ça
Je crois que je vais essayer de le faire classique !
Je pense que, même si tu ne nous dis pas tout, tu as aussi progressé !
Sinon oui, à cloche pied... c'est une idée, ça
Je crois que je vais essayer de le faire classique !
par Mamatt
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- frantz54123
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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S10/16
Posted il y a 10 ans 9 mois #295570
Mamatt écrit:
Alors celui-là, si je le chope, je l'allume
C'est une chose que j'aime bien en CAP, on est tous le lièvre de qqu, mais la tortue d'un autre... Avec ça, 0 risque de prendre le bourrichon
En tout cas bien belle séance ! Nul doute que les obj que tu te fixes sont dans tes cordes ! En t'en donnant les moyens, y'aura aucun souci
Air1 : on n'est pas tous égaux. J'en connais d'autres qui me font baver, et qui pourtant, n'ont pas non plus une hygiène de vie irréprochable... J'en connais un qui traine par ici et qui fait autant de fumée avec ses clopes qu'avec ses chaussures sur la route ! Attention, personne ne doit se sentir visé
Alors celui-là, si je le chope, je l'allume
C'est une chose que j'aime bien en CAP, on est tous le lièvre de qqu, mais la tortue d'un autre... Avec ça, 0 risque de prendre le bourrichon
En tout cas bien belle séance ! Nul doute que les obj que tu te fixes sont dans tes cordes ! En t'en donnant les moyens, y'aura aucun souci
par frantz54123
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S10/16
Posted il y a 10 ans 9 mois #295577
J'espère bien l'atteindre, mon objectif
par Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S10/16
Posted il y a 10 ans 9 mois #295635
Et pour atteindre l'obj, j'ai fait un peu d'AS21. 3 blocs de 10', 2' de récup.
Plutôt bien passé, malgré le vent dans le nez et le dénivelé dans le dernier tiers du bloc 2 et dans la fin du bloc 3.
Petite douche pendant le transfert des données, et je vous donne tout le détail
Plutôt bien passé, malgré le vent dans le nez et le dénivelé dans le dernier tiers du bloc 2 et dans la fin du bloc 3.
Petite douche pendant le transfert des données, et je vous donne tout le détail
par Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S10/16
Posted il y a 10 ans 9 mois #295639
Et voilà !
Kms 13.10 km
Temps 01:07:55
FC Maxi 177 (95%)
FC Moy 153 (82%)
Dénivelé + 123 m
La séance garmin
Kms 13.10 km
Temps 01:07:55
FC Maxi 177 (95%)
FC Moy 153 (82%)
Dénivelé + 123 m
Attention : Spoiler !
Bilan : Allure moyenne : 5'11"/km soit 11.57 km/h
Ech
Tour 1 - 1.00km : 06:02 (FC Moy 141, Max 155)
Tour 2 - 1.00 : 06:05 (FC Moy 148, Max 154)
Tour 3 - 1.00 : 05:46 (FC Moy 148, Max 154)
Tour 4 - 1.00 : 05:45 (FC Moy 146, Max 150)
Tour 5 - 59m : 00:21 (5'58", FC Moy 145, Max 147)
Bloc 1
Tour 6 - 1.00km : 04:27 (FC Moy 155, Max 161)
Tour 7 - 1.00 : 04:26 (FC Moy 165, Max 169)
Tour 8 - 256m : 01:08 (4'26", FC Moy 165, Max 167)
Tour 9 - 316m : 02:00 (6'21", FC Moy 154, Max 165)
Bloc 2
Tour 10 - 1.00km : 04:25 (FC Moy 162, Max 166)
Tour 11 - 1.00 : 04:35 (FC Moy 171, Max 177)
Tour 12 - 233m : 01:01 (4'24", FC Moy 172, Max 173)
Tour 13 - 296m : 02:11 (7'22", FC Moy 150, Max 172)
Bloc 3
Tour 14 - 1.00km : 04:27 (FC Moy 165, Max 170)
Tour 15 - 1.00 : 04:28 (FC Moy 164, Max 169)
Tour 16 - 240m : 01:05 (4'34", FC Moy 171, Max 173)
RAC
Tour 17 - 1.00km : 05:48 (FC Moy 143, Max 172)
Tour 18 - 701m : 03:47 (5'24", FC Moy 135, Max 138)
Ech
Tour 1 - 1.00km : 06:02 (FC Moy 141, Max 155)
Tour 2 - 1.00 : 06:05 (FC Moy 148, Max 154)
Tour 3 - 1.00 : 05:46 (FC Moy 148, Max 154)
Tour 4 - 1.00 : 05:45 (FC Moy 146, Max 150)
Tour 5 - 59m : 00:21 (5'58", FC Moy 145, Max 147)
Bloc 1
Tour 6 - 1.00km : 04:27 (FC Moy 155, Max 161)
Tour 7 - 1.00 : 04:26 (FC Moy 165, Max 169)
Tour 8 - 256m : 01:08 (4'26", FC Moy 165, Max 167)
Tour 9 - 316m : 02:00 (6'21", FC Moy 154, Max 165)
Bloc 2
Tour 10 - 1.00km : 04:25 (FC Moy 162, Max 166)
Tour 11 - 1.00 : 04:35 (FC Moy 171, Max 177)
Tour 12 - 233m : 01:01 (4'24", FC Moy 172, Max 173)
Tour 13 - 296m : 02:11 (7'22", FC Moy 150, Max 172)
Bloc 3
Tour 14 - 1.00km : 04:27 (FC Moy 165, Max 170)
Tour 15 - 1.00 : 04:28 (FC Moy 164, Max 169)
Tour 16 - 240m : 01:05 (4'34", FC Moy 171, Max 173)
RAC
Tour 17 - 1.00km : 05:48 (FC Moy 143, Max 172)
Tour 18 - 701m : 03:47 (5'24", FC Moy 135, Max 138)
La séance garmin
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