jeckx : premier podium à domicile !

un routard qui s'essaye au trail, c'est cool mais je te rassure le trail ce n'est pas rampé comme tu as du le faire mais de temps en temps ils aiment mettre quelques petites surprises...

bravo pour ta course avec une bonne gestion de l'éffort, un très bon classement, j'espere que tu as pris gout de ce genre de course ou on alterne entre montée, descente, monotrace... des changements de rythmes en permanence et surtout courir en nature

secalex écrit:

Il y avait combien de D+?

Ils annonçaient 230 m. Pas énorme, mais c'est dur de trouver beaucoup de dénivelé dans le coin.

Patrick57 écrit:

Ca ressemblait plus à un MudTrail

Pas tout le temps, mais plusieurs petits passages de ce genre :

Seb35 écrit:

Si je ne me trompe pas tu finis devant Rachel, c'est énorme !

Oui, mais il était sans doute beaucoup moins au taquet que moi sur la seconde partie.

Kodama écrit:

Pas trop de courbatures ou de bobo en tout genre ?

Non, plutôt bien récupéré : le plus gros des courbatures est passé en 2 jours.
Pas eu le temps de reprendre cette semaine, mais je vais essayer de sortir demain.

naucala écrit:

j'espere que tu as pris gout de ce genre de course

&
Seb35 écrit:

Comment as-tu apprécié ce genre de courses par rapport aux courses sur bitume ?

Celle-ci était un peu trop technique à mon goût, j'aurais préféré plus de dénivelé et moins de boue/rivière.
J'ai une autre course nature prévue en juillet avec un 5 ou 10 km au choix.

Bravo pour ta course et pour la gestion. Ca te fait un très joli au temps au final.

Pour le reste, c'est le métier qui rentre. Ca me rappelle mes premières sorties de VTT, bien content d'avoir le casque pour les branches. Quand on est pas habitué à évoluer en sous bois, ca demande un temps d'adaptation.

purée ça avait l'air épique comme course !!!! tu as réussi à ne pas perdre tes pompes c'est déja bien

Bonjour Jeckx

Félicitation pour ce 1er Trail tu réalises une belle course avec un joli classement et beau chrono de surcroit
C'est vrai que certain passage ne sont pas évident
Merci pour ce CR , j’attends ta 2eme course avec impatience
Bonne recuperation et bonne continuation

Au bout de 2 jours, les courbatures s'étaient dissipées, mais j'ai attendu le 5e jour pour reprendre la course :
- jeudi : 1 h d'EF
- samedi : 1h20 avec 6 km en EF suivi de 8 km en montant de 79 à 87% de FCM. Allure moyenne sur ces 8 km pas terrible à 4'30"/km.
- dimanche : grosse sortie vélo avec 3h de VTC sur route sous un grand soleil.
- lundi : 3x2 km à AS15. Cible à 3'52"/km. Résultats : 3'58"/3'52"/3'55". Dur dur mais ça fait 3 semaines que j'avais pas fait de séance rapide.
Sensations pas terribles cette semaine hormis la séance de vélo, mais reprise sans douleur et c'est bien là le principal.
46 km pour 3h50 de CaP cette semaine.