Suivi de RunningZap: CR course vélo

@Chris

Oui je suis fort surpris de tenir aussi longtemps et à la,montre pas en comptant a haute voix , avant je dépassais rarement les 20" en dorsaux et 30" pour la planche.... Je dois arriver a la minute pour chaque, j'espère y arriver en mars.

@matthieu

Merci! J'ai toujours hâte de la faire cette séance car je vais retrouver les copains et déconnecter de tout le reste pendant toute la matinée

@padawaan

Je vais voir pour trouver le livre mais bon je ne pense pas qu'il est inventé une méthode mais plus rassemblé ce qu'il se faisait a droit et a gauche pour s'entraîner sans machine.

Merci du tuyau, je vais avoir des abdos pour la plage de 2013

RunningZap écrit:

@matthieu

Merci! J'ai toujours hâte de la faire cette séance car je vais retrouver les copains et déconnecter de tout le reste pendant toute la matinée

Et ben ! Elle va être super longue, cette sortie longue !!

non, il a vraiment inventé une méthode.

Je te passerais le bouquin si tu veux, je l'ai mais ne m'en sers plus.

J'ai fait une réponse de provocateur j'attends de voir par moi même

Bonne nuit

hello , bon courage à toi dans ta préparation .

Merci Raphaël.

Il va m'en falloir, car je ne suis pas aussi affuté que toi.