Suivi de RunningZap: CR course vélo

ketshoo écrit:

RunningZap écrit:

merci les gars pour vos messages

@Ketshoo, je t'échange ma sortie de ce soir contre un 10Km en sub 42' ....

T'inquiete c'est pour bientot

Reserve ton mois de Septembre et la Foulée Chiroquoise, c'est plat de chez plat, propice à faire peter un temps! 300 participants donc pas de bouchon au depart. C'est mon terrain de jeu au moins une fois par semaine

Dis donc, c'est quand en septembre parce que cherche un 10 en début de mois pour préparer le PV ? En même temps je vais aller regarder chez l'ami Google

Knau80 écrit:

Oh la belle EF au métronome
Fais gaffe c'est dangereux de s'endormir en [strike]conduisant[/strike] courant

pour le marathon, je pense que je dois continuer à developper cette aptitude à être régulier tout en ayant une foulée très peu consommatrice en énergie. Ma seule inquiètude concerne mes jambes car à être super régulier, je me demande si cela ne va pas les "enguourdir/gripper".....

Knau80 écrit:

Oh la belle EF au métronome
Fais gaffe c'est dangereux de s'endormir en [strike]conduisant[/strike] courant

Oh vla la Fluoriscine

c'est bien je vois que même blessé je sers tout de même à quelque chose .
.
c'est une très belle sortie , bien réguliere et bien maitrisée .
bravo .
.
et bon courage pour la suite .

raphael391 écrit:

c'est bien je vois que même blessé je sers tout de même à quelque chose .
.
c'est une très belle sortie , bien réguliere et bien maitrisée .
bravo .
.
et bon courage pour la suite .

merci Raphael!!

c'est pas parceque tu te fais moins présent par tes posts sur le forum que l'on ne pense pas à toi!! on attent le retour du toubib (qui a lieu jeudi je crois)

Repose toi bien!!

RunningZap écrit:

Knau80 écrit:

Oh la belle EF au métronome
Fais gaffe c'est dangereux de s'endormir en [strike]conduisant[/strike] courant

pour le marathon, je pense que je dois continuer à developper cette aptitude à être régulier tout en ayant une foulée très peu consommatrice en énergie. Ma seule inquiètude concerne mes jambes car à être super régulier, je me demande si cela ne va pas les "enguourdir/gripper".....

C'est le risque si on ne fait que de l'EF mais avec des séances de VMA, et en travaillant toutes les allures et toutes le FC pas de souci de diésélisation