Le suivi collectif de CCAP.

Bonne nouvelle : mon genou vient de passer à la couleur rouge saucisson Saint Agaune donc ça veut dire que la croute est en cours de préparation ^^

C'est pénible quand ça n'en finit pas de suinter ... moi aussi ça avait mis qq jours pour que la croute se forme enfin

Coucou tout le monde

Ce matin, histoire de me tester un peu, 5x (1000m+200m), le classique que j'aime bien, 1000m à AS10 (12km/h), 200m à VMA (en gros 15km/h), récup active (100m marche + 300m trot).
Sensations pas mal même si je manquais de jus sur le retour.

Bon dimanche

Moi après le footing de ce matin :

Salut les copains et les copines !
Ce soir, footing du mardi avec le groupe, j'ai bien bavé, des restes de ma sortie de dimanche qui n'ont pas du aider à supporter le rythme imposé par le groupe que j'ai décidé de suivre.
Mais bon, ça fait pas de mal de temps en temps de rester un bon moment dans le rouge, sinon ça fait mal le jour de la course ^^

Pti coucou rapide par ici !

Depuis mardi : jeudi, avant le footing, rdv chez le médecin pour mon bras, finalement c'était ENCORE une remplaçante, qui a diagnostiqué une tendinite du rond pronateur, donc anti inflammatoires, etc, et repos, et si c'est pas mieux dans une ou 2 semaines, échographie. Ensuite, footing cool du jeudi, agréable, bien papoté vu que j'étais dans le groupe "facile"
Ce matin, sous la pluie, footing long, pas motivé pour du fractionné, donc j'ai mangé de la grosse côte, et un peu de rythme quand c'était plus plat.
A suivre : probablement footing mardi et jeudi

Bon courage à toutes et à tous, l'été approche !