Le suivi collectif de CCAP.

Hey c'est pas le club med', au boulot tout le monde !

Jolie sortie, vive les SL à l'arrache (enfin 1h15, c'est pas vraiment une SL, disons une petite SL ou une grosse EF

De mon côté donc, première sortie jeudi soir avec l'assoc de Quimper que j'ai repérée, super ambiance, bien papoté sauf dans la dernière côte, je pense que ces sorties me feront du bien, ce coup là je ne vais pas pouvoir éviter les côtes apparemment

Tavernier, une Blaz An Amzer !

Je me demandais l'intérêt d'avoir 2 tavernes distinctes, une pour les débutants et une autre pour les habitués ?

Sinon, bon retour à Cooc et Oeufmollet !

acera écrit: Ha, ça s'y remet ici !
Belle SL, tu cherches de nouveaux terrains de jeux ?

Pour l'EF d'une heure, j'avais une boucle mais il fallait que je fasse un crochet aller/retour pour arriver à mon heure.
Donc là je cherche une boucle entière d'1 heure. Mardi, en me trompant aussi, j'avais quand même fait 1h. Mais hier, vu que je suis allée plus lentement, ça s'est un peu allongé niveau temps ...

oeufmollet écrit: Jolie sortie, vive les SL à l'arrache (enfin 1h15, c'est pas vraiment une SL, disons une petite SL ou une grosse EF

Vi vi, je sais que c'est une EF. Mais j'avais peur que certains me disent "1h15 c'est plus une EF"
C'est cool d'avoir trouvé si vite une nouvelle asso pour courir

Tortue géniale écrit: Je me demandais l'intérêt d'avoir 2 tavernes distinctes, une pour les débutants et une autre pour les habitués ?

Ba en fait, quand tu cours depuis plus de 4 ans, on ne te considère plus comme un débutant. Imagine qqun qui s'inscrit, un vrai débutant qui n'arrive même pas à courir 30' (comme moi au début) et qui lit des sorties d'un "débutant" qui cours par ex un 10kms en 50' Il ne va pas vraiment se sentir à sa place ... surtout qu'à "l'époque", on était tout un groupe à avoir débuté ensemble donc ça faisait bcp de débutants +++ et peu de débutants.
Donc acéra a décidé de créer ce suivi collectif pour désengorger le suivi des débutants. Il est expliqué en page 1 de ce suivi qu'on peut migrer, si on le désire, sur le suivi collectif quand on maitrise bien toutes les consignes/allures de course, soit en gros après 6 mois de càp.
On va ou on reste là où on se sent le mieux Ou bien on se crée son propre suivi et on continue à poster sur les 2 suivis ... On fait quoi qu'on veut On fait plusieurs tavernes, quoi

J'ai oublié de préciser que quand je cherche mon chemin, il s'agit bien de chemin (et non pas une route qui là, serait facile à trouvée). Je suis dans les vignes, à vol d'oiseau je sais où je veux aller mais il faut que je trouve le "chemin" le plus court pour y aller. Et rien ne ressemble plus à un chemin qu'à un autre sauf qu'il y en a qui t'emmène nul part, ou qui se termine en chemin en herbe ... bref, j'arrive tjrs à y arriver, même si je dois couper à travers deux rangées de vignes ...

C'était juste pour essayer d'éviter de passer pour une blonde et ne me demandez pas depuis combien de temps je cherche

Je plussoie tout ce que tu as dit sur les 2 suivis, très bien résumé

Ce matin, parti pour un footing sans objectif à part aller sur le chemin de halage. Ensuite, comme c'était un peu court, j'ai prolongé pas mal, d'abord de l'autre côté de l'eau (oui, je suis passé sur un pont), puis encore un détour en centre ville pour ajouter une bonne côte, avant de rentrer chez moi (par encore une autre côte non négociable).
Bref, une bonne sortie du dimanche à l'arrache

Bon, ça aurait pu faire plus d'activité de mélanger les 2, mais soit.

2 sorties ce week-end que j'attendais avec impatience pour travailler mes fractions d'AS10 en vue de tenter un RP le 5 juin sur un 10k et aussi de travailler un peu l'endurance pour la course du Viaduc de Millau dimanche prochain. Malheureusement, c'était un week-end où mon corps a décidé de faire grève et de m'imposer le repos en mode non pas tortue, mais en mode plancton.

SL d'1h30 ce jour :

1.41km en 8'37, à 6'06/km et 71% FCM. Plus des courbatures un peu fortes aux mollets et des rafales de vent à décorner un bœuf. La totale.

Un peu marre de ces week-end où c'est cuit d'avance. A quoi bon avoir des week-end si c'est pour ne faire que récupérer de la semaine. Un peu les nerfs, là...