Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Concernant ta séance, je suis très loin d'être spécialiste, car je fonctionne la plupart du temps comme toi, quand ça va, je fonce ! mais je m'étonne que personne n'est dit que tu étais allé trop vite. Tu es en moyenne à 110%, n'aurait-il pas mieux valu faire plus de répétitions à 100% pour être plus de temps à VO2max ? Les spécialistes de la physiologie ?

fifi17 écrit:

Concernant ta séance, je suis très loin d'être spécialiste, car je fonctionne la plupart du temps comme toi, quand ça va, je fonce ! mais je m'étonne que personne n'est dit que tu étais allé trop vite. Tu es en moyenne à 110%, n'aurait-il pas mieux valu faire plus de répétitions à 100% pour être plus de temps à VO2max ? Les spécialistes de la physiologie ?

Je me suis dit que ça VMA était peut être meilleure vu comment il a enfilé les perles!

Mais comme toi j'ai lu la même chose, vaut mieux être régulier et faire une série plus longue.

Après il y a l'ivresse de la vitesse!!

Sans être un spécialiste de physiologie fifi, je vais me permettre une petite réponse :
Au delà de l'allure des blocs en elle même, c'est surtout la différence qu'il y a entre le début et la fin de fraction qui laisse penser que le temps de travail à vo2 Max est tronqué... Les graph montre que le Fanfan il accélère pour sortir de la zone aérobie ou qu'il ralentis quand il est parti comme un sauvageon, il me semble que la régularité est importante plutôt que la moyenne...
À ce train là il va faire du demi fond

@ Frantz : heureux de voir que, comme moi, la pression tu préfères la boire que de te la mettre des que l'occasion se présente, ça sera avec plaisir de partager un baron (comme on dite chez toi si je ne me trompe pas) de houblon avec toi

RunningZap écrit:

Après il y a l'ivresse de la vitesse!!

Voire l'ivresse tout court

Grosse séance en effet ! Des temps très impressionnant car sur des distances courtes comme ça, 1 ou 2 ou 3" en moins, ce n'est pas rien

Tu m'as l'air super bien sur la vitesse. Un premier bon point de travaillé malgré les soucis d'entrainement de ces derniers temps. Et la vitesse, c'est bon pour le moral !

Simple question pour analyse de ta séance : où a-t-elle été faite ? Sur piste ??? C'est quand même le mieux pour 1) être sûr des distances et 2) être régulier en regardant le temps à CHAQUE 100m (passage en 19" dans ce cas)

Knau80 écrit:

@ Frantz : heureux de voir que, comme moi, la pression tu préfères la boire que de te la mettre des que l'occasion se présente, ça sera avec plaisir de partager un baron (comme on dite chez toi si je ne me trompe pas) de houblon avec toi

Je vois que tu n'as pas fait que visiter la place Stanislas et le musée lorrain à Nancy