Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Malgré des sensations pas terribles, les chiffres sont au top !!
La semaine allégée va faire du bien !

Prends soin de tes genoux notamment !

Bonjour

Bon après une semaine de repos , pas de tout repos d'ailleurs !
Parti en formation professionnelle la semaine , j'ai toujours la crève
et un mal aux lombaires , vertèbres .
Donc j'ai décidé de ne pas participer a mon 10 km de ce soir .
En espérant que ça aille mieux la semaine prochaine pour reprendre la préparation pour la TRAM ' V .

Pas cool comme nouvelle, mais tu as pris une sage décision je pense

Prends soin de toi Chris !

aie effectivement ce n'est pas cool mais tu as pris la bonne décision .récupère un peu et surtout pas de reprise trop rapide

Pas terribles les nouvelles... tâche de bien récupérer et ménage (pas faire le ménage hein) ton dos.

Bonsoir
J'ai décidé de faire une petite sortie EF , ce ne fut pas terrible niveau sensation mais pas trop de douleur .
J'ai pris RV chez un osteo mais pas avant lundi prochain . donc je me contenterai que de petite seance en EF jusqu'a la

Kms 9.01 km
Temps 00:57:16
FC Maxi 150 (78%)
FC Moy 140 (72%)
Dénivelé + 84 m
Bilan : Allure moyenne : 6'21"/km soit 9.44 km/h
Temperature 5°C

@ Patrick : merci , je vais faire attention et attendre mon RV de lundi prochain

@ Sam : J'ai deja repris en mode EF sur terrain souple , ca c'est pas trop mal passé

@ Bender : Mdr !!!! oui t'inquiete et merci pour ton passage