Chris55 REPRISE EN DOUCEUR
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Chris55 TRAM V course nature 16.400 km
Posted il y a 9 ans 11 mois
Belle séance Chris ! 
Alors ce test vma, tu l'as fait finalement ?
Alors ce test vma, tu l'as fait finalement ?
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- samoyede
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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Chris55 TRAM V course nature 16.400 km
Posted il y a 9 ans 11 mois
+1 de biens belles séances 
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- chris55
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Auteur du sujet
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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Chris55 TRAM V course nature 16.400 km
Posted il y a 9 ans 11 mois
Bonsoir les gens
Petite sortie en EF sous une pluie fine et de nuit :
Kms 9.14 km
Temps 00:56:58
FC Maxi 152 (79%)
FC Moy 142 (73%)
Dénivelé + 8 m
Temeprature 7°C
Bilan : Allure moyenne : 6'13"/km soit 9.63 km/h
connect.garmin.com/activity/651467895
Sortie moyenne avec un ratio moyen
, je crois que j'ai besoin de faire une coupure 
Je fait la TRAM V dimanche et après surement un coupure
@ Patrick : Non j'y suis pas allé , le temps etait pas terrible ( vent et pluie ) donc j'ai pas voulu faire ce test et me battre contre le vent
@ Sam : Merci pour ce message
Petite sortie en EF sous une pluie fine et de nuit :
Kms 9.14 km
Temps 00:56:58
FC Maxi 152 (79%)
FC Moy 142 (73%)
Dénivelé + 8 m
Temeprature 7°C
Bilan : Allure moyenne : 6'13"/km soit 9.63 km/h
connect.garmin.com/activity/651467895
Sortie moyenne avec un ratio moyen
, je crois que j'ai besoin de faire une coupure Je fait la TRAM V dimanche et après surement un coupure
@ Patrick : Non j'y suis pas allé , le temps etait pas terrible ( vent et pluie ) donc j'ai pas voulu faire ce test et me battre contre le vent
@ Sam : Merci pour ce message
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Chris55 TRAM V course nature 16.400 km
Posted il y a 9 ans 11 mois
Bon courage.
C'est bientôt la course.
Bon jus.
C'est bientôt la course.
Bon jus.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Chris55 TRAM V course nature 16.400 km
Posted il y a 9 ans 11 mois
Si tu coupes après ta course, ça tombe juste bien par rapport aux fêtes
Bonne semaine de jus Chris !
Bonne semaine de jus Chris !
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- Pache
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Réponse de Pache sur le sujet Re: Chris55 TRAM V course nature 16.400 km
Posted il y a 9 ans 11 mois
Bonne semaine de récup Chris, et d'avance je te souhaite la bienvenue dans le clan des glandeurs dont je suis un membre très actif, avec 0km de CAP depuis le 30/11 
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