Ahousse: Nouvelles aventures : le PV !

C'est pas mal tout ça !
si je peux me permettre d'essayer de répondre en partie à ta question :

Pourrais je tenir ça sur 20kil

surveille la dérive, ne pars pas trop vite et fais en sorte de ne pas toucher les 90% FCM sur la première partie de course sinon tu risque de le payer sur les derniers km, mieux vaut commencer "tranquille" et finir à blinde que de partir trop vite et de ramper entre deux dégobillage en règle (je ne l'ai pas vécu mais vu)... ça sera ta plus longue distance donc fais en sorte de la finir, tu as le droit de souffrir mais pas d'agoniser

he he !!

tu tiens de bonnes allures dis moi !! cette séance je l'attends avec impatience (jeudi...) j'éspère ainsi pouvoir valider mon allure objectif.

Suis les conseils du vieux [strike]singe [/strike] sage, il a l'air de savoir de quoi il parle !

Mine de rien l'échéance approche, on essayera de se trouver soit au départ, soit à l'arrivée si ça te dit.

maclad écrit:

... on essayera de se trouver soit au départ, soit à l'arrivée si ça te dit.

Soit parmi les déchets sur une aire de ravitos

le vieux singe ne fait que reprendre les conseils qui lui ont été donné quand il a commencé... sans référence de temps sur une nouvelle distance, mieux vaut en garder sous le pied pour la seconde moitié plutôt que de se retrouvé collé à la route... c'est bien pour ça que je veux faire une 6 heures avant un marathon, comme ça je pourrais plus faire le malin sur les 42 bornes

Knau80 écrit:

surveille la dérive, ne pars pas trop vite et fais en sorte de ne pas toucher les 90% FCM sur la première partie de course sinon tu risque de le payer sur les derniers km, mieux vaut commencer "tranquille" et finir à blinde que de partir trop vite et de ramper entre deux dégobillage en règle (je ne l'ai pas vécu mais vu)... ça sera ta plus longue distance donc fais en sorte de la finir, tu as le droit de souffrir mais pas d'agoniser

oui je vais essayer de me tenir à une première partie de course plus "tranquille" c'est à dire sans atteindre les 90% avec pour objectif d en garder et viser le negative split. enfin tout mes plans sont bien jolis mais je verrais bien le jour J...... .
Le but reste tout de même de finir la course dans un premier temps pour le reste je suis à peu près sur de battre mon record sur la distance........................................................

maclad écrit:

on essayera de se trouver soit au départ, soit à l'arrivée si ça te dit.

oui oui bien sur on va bien arriver à se trouver je pense ! en plus il parait que c est une petite course intimiste sans trop de monde alors on devrait être tranquille.....

au fait du nouveau sur les départs ? ce serait bien en sas ??

Knau80 écrit:

c'est bien pour ça que je veux faire une 6 heures avant un marathon, comme ça je pourrais plus faire le malin sur les 42 bornes.

mais est ce que tu as pensé faire un 12h avant le 6h.....histoire de mieux te sentir avant le 6h.......................

Ahousse écrit:

Knau80 écrit:

c'est bien pour ça que je veux faire une 6 heures avant un marathon, comme ça je pourrais plus faire le malin sur les 42 bornes.

mais est ce que tu as pensé faire un 12h avant le 6h.....histoire de mieux te sentir avant le 6h.......................

Ah mince, je n'avais pas pensé à ça... du coup, je ne sais plus quoi programmer la saison prochaine

Si le 6h et le marathon se passent bien je ne passerai pas par la case 12 heures et me rendrai directement à la Saintélyon... mains on n'y est pas encore

Knau80 écrit:

Ahousse écrit:

Knau80 écrit:

c'est bien pour ça que je veux faire une 6 heures avant un marathon, comme ça je pourrais plus faire le malin sur les 42 bornes.

mais est ce que tu as pensé faire un 12h avant le 6h.....histoire de mieux te sentir avant le 6h.......................

Ah mince, je n'avais pas pensé à ça... du coup, je ne sais plus quoi programmer la saison prochaine

Si le 6h et le marathon se passent bien je ne passerai pas par la case 12 heures et me rendrai directement à la Saintélyon... mains on n'y est pas encore

ce qui est le plus rassurant avec ce forum, c est quand on croit qu on est un peu secoué avec la course à pied et qu on rencontre d autres gens..................................................on se dit que finalement tout va bien