Ahousse: Nouvelles aventures : le PV !

coucou,

cool d'avoir de tes nouvelles. Je vois que tu as pas perdu ton temps en effet. On suit le même plan donc j'en suis presque au même point que toi (ce soir SL 1h10 et samedi 2*5*400m )

Moi aussi j'attends les sorties avec allure spécifique. Tu comptes viser combien en AS21 ?

Ah les joies du 400m !!!
ça pique et on en redemande !!!

Joli programme ces derniers temps Ahousse ! continue comme ça !

tu vas voir le bonheur de cette séance de 400m....je crois vraiment la mettre dans mon top 3 celle-là
au niveau as21 (enfin 20 pour nous...), je vais tenter entre 11.5 et 12 et surveillez ma FC car je me vois peut être trop beau......la première séance d'AS m aidera bien à situer tout ça...

oui j’espère continuer sur ce rythme là et surtout éviter les blessures...c'est la première fois que je suis si assidu dans mon entrainement, j ai vraiment envie de voir ce que ça peut donner sur du plus long terme !!!


ps : je viens de voir les séries du 3000m steeple aux JO....le premier en 8'18" soit 2'46" au kil......y a qu'à moi que ça fait mal ???

Effectivement, 2'46" ça va vite, mais ce sont des pros et je trouve que ça fait moins mal que les marathoniens qui tournent à peine 10" moins vite au kilo mais sur 42 bornes (le record du monde est établi sur une moyenne à 2'56")...

Éclate-toi bien !

Au passage, ne vas pas fâcher le maclad, il les a déjà envoyés ses 400m, fais au moins semblent d'aller lire son suivi

Knau80 écrit:

Au passage, ne vas pas fâcher le maclad, il les a déjà envoyés ses 400m, fais au moins semblent d'aller lire son suivi

ben non je mes les envoies demain les 400 !!

J'ai hâte !!

maclad écrit:

Knau80 écrit:

Au passage, ne vas pas fâcher le maclad, il les a déjà envoyés ses 400m, fais au moins semblent d'aller lire son suivi

ben non je mes les envoies demain les 400 !!

J'ai hâte !!

Tu fais trop de VMA, je m'y perds