Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Superbe SXL Anthony !!!
Ca fait quand-même 1/3 du marathon courue à cette allure !
... le 3h15 est en point de mire alors ?

Belle séance de vma aussi !

Tu me diras pour les Bondi ? Ca m'intéresse car je lorgne un peu vers elles aussi

Bonne récup !

À toi Paris!

Jolie seance d'as42!! Bravo!

Il te reste encore des seances pour progresser et affiner ton as mais déjà 4'35 ppfffiou

Grosses séances déjà la AS42 et que dire de celle de VMA...Ca me semble quand même bien partis cette histoire.

@patrick : 1/3 de 42.195 = 14 et des bananes

Merci pour vos commentaires.
Pour le marathon, j'ai bien envie de passer le premier semi à 4.40 et d'aviser ensuite...
Vous ne trouvez pas que mon cardio est un peu haut pour tenir sur un marathon ?

Ce matin, petite gêne à l'intérieur du genou gauche. Certainement une inflammation... repos complet aujourd'hui.

salut

rappelle moi ta fcm?

belle séance!!
sur la stratégie, c'est difficile de te répondre car chacun et différents.
parfois j'en change meme pendant les premières minutes de course en fonction des sensations.... je suis plutôt un partisan d'un début de course prudent.