Maclad : Archéologie...

sur le premier marathon ça a été à "l'ancienne", levé tot et pasta en quantité
pour le dernier, j'avais testé le gato et je l'ai pris 1h30/2h avant, nickel niveau digestion et je pense niveau énergie

cocogym06 écrit: +1 avec Jean Marc Will, partir à jeun sur un marathon c'est du...suicide AMHA

Clairement oui !!

Comment avais-tu géré tes précédents marathons de ce côté-là Will ?

Pourquoi tu veux partir à jeun?

Bonjour
je m'incruste mais j'ai une question sur la sortie longue... je suis comme toi une prépa pour 4h et je viens de me rendre compte que la sortie la plus longue était ce we à 2h40 et je ferais à J -15 2h20 de SL... est-ce normale ?
La sortie longue n'est pas toujours à J-15 comme je croyais ?
Bon courage on s'approche de la fin

Je passe en coup de vent te souhaiter une bonne suite de prépa ( )

@beru

Je me permets de répondre au passage bien que la question était pour Will mais normalement la SL la plus longue est plutôt à J- 30 afin que le corps puisse se reposer et passer en face d assimilation à J-15

Bon courage pour la suite