Maclad : Archéologie...

... tu auras remarqué que j'ai mis SL moua avec mes 1h25 du jour hein

Lorsqu'on fait autre chose que de l'EF, qui plus est sur une SL d'1h30, je ne suis pas pour partir à jeun
Un pdj léger voire très léger serait certainement plus adapté non ?

Ou un petit encas que tu prends après 1 h, c'est ce que je fais

Bonjour,

je penses qu'effectivement le coup de mou est plus lié au manque de carburant qu'à autre chose.
Une banane ça suffirait comme en cas avant de partir ? Ou quelques tartines légérement beurrées ? Sachant que je me lèves 1h30 à 2h avant ma sortie.

Pour la SL de la semaine prochaine, c'est la version normale que j'ai indiqué. La version durcie est quasi la même que cette semaine : 1h25 avec 3*18' en résistance douce mais progressive (de 5'26" à 5'10").

Bonne journée

Tu pars à jeun de peur d'avoir des incommodités gastrique ou pour une autre raison Will ???

Sur une sortie spécifique, il y a 1 semaine, je me suis déjà fait avoir un matin ... 4x1500m .... le dernier bloc, j'ai bien cru devoir m’arrêter, me cacher, et prendre une feuille de vigne ....
Heureusement, c'est passé, mais c'était limite vraiment!!

Sur les SL, je prend un bon petit dèj et ça passe ...

teoshino écrit: Tu pars à jeun de peur d'avoir des incommodités gastrique ou pour une autre raison Will ???

Sur une sortie spécifique, il y a 1 semaine, je me suis déjà fait avoir un matin ... 4x1500m .... le dernier bloc, j'ai bien cru devoir m’arrêter, me cacher, et prendre une feuille de vigne ....
Heureusement, c'est passé, mais c'était limite vraiment!!

Sur les SL, je prend un bon petit dèj et ça passe ...

Je pars à jeun pour éviter de courir avec le ventre plin. j'ai testé une fois une sortie après diner : j'ai cru que j'allais vomir mes trippes...
Si on regarde bien ma sortie, le 2ème bloc ne fait que 16' ---> même mésaventure que toi... Obligé de stopper et de marcher pour faire passer...

Dorénavant, je mangerais un petit bout.

on est pas tous pareil perso il me faut au moins 5/6 heures pour etre et non

mais souvent je suis a 10/12 et vraiment aucun probleme par contre je prends quelques raisins sec pour les SL ( je parle des vrais pas celles a will ) que je mange pendant