Maclad : Archéologie...

Bravo à toi ! Une belle barrière atteinte ! En route pour une belle aventure en CAP

Et, comme quoi, à deux, c'est mieux !

Bravo à toi pour ce record !
Tu as de la chance, j'ai toujours rêvé de faire ça avec Knau

bien joué !

FredX écrit:

Bravo à toi ! Une belle barrière atteinte ! En route pour une belle aventure en CAP

Et, comme quoi, à deux, c'est mieux !

Tu as raison Fred, c'est bon de courir à plusieurs

@deru84 : ça fait loin pour un footing Berne mais il n'y a que les montagnes qui ne se déplacent pas

@maclad : désolé pour le dernier km que je t'ai fait subir... Je ne t'ai pas vraiment ménagé Tu as couru comme un homme

merci à tous pour vos messages ça fait plaisir.

Je ne comptes pas cependant me reposer sur mes lauriers, mon objectif reste les 20km de Paris le 14 octobre avec en course "préparatoire"le Paris Versailles le 30 septembre.

J'ai prévu un plan de préparation semi qui démarre aux alentours du 23 juillet. Entre temps, je vais faire le plan "initiation VMA à raison de 3 séances par semaine sur 4 semaines qui va m'emmener au 13 mai.

Ma question est donc de savoir ce que je pourrais faire pendant les 10 semaines de trou entre la fin de mon plan VMA et le début de mon plan semi.

Je suis ouvert à toutes idées, suggestions etc...

Merci à vous

Félicitations d'avoir atteint et même dépassé ton objectif. Maintenant, il ne te reste plus qu'à emporter ton Knau sur toutes tes prochaines courses !