Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

Vous avez peut-être raison.

De toutes façons , le semi me sera utile pour savoir si je suis bien sujet au syndrome de : "Le jour de course j'ai 5 puls de plus de base/entrainement"

5 puls, je trouve pas ça énorme comme dif, de mémoire j'étais a 10/15 pour le semi...

Bon semi pour dimanche zen pour les puls

Tu en sauras beaucoup plus ce we.
Le semi de Feurs est tout plat donc idéal pour s'étalonner.

@running zap
Merci je suis en phase de repos cette semaine et je commence le régime pâtes ce soir ou demain.

@Jean-Michel
J'espère bien que j'en reviendrai avec quelques "certitudes" et pas comme l'année dernière avec plein de doutes. Mais bon zen ce n'est qu'un semi préparatoire après tout !

ola

Mardi et aujourd'hui c'était EF 50' et 40'.
Tout cool Mardi sous le soleil et les nuages :
Bilan : Allure moyenne : 6'59"/km soit 8.58 km/h
7.03km, 49:08, 6'59"/km, FC Moy 126=65%, Max 153=79%(pour traverser un passage piéton avant le petit bonhomme rouge )

Et aujourd'hui sous le soleil et les nuages aussi un peu plus rock n roll.
6.72km, 41:37, 6'12"/km, FC Moy 68%fcm, FC Max 78%fcm (pour traverser le même passage piéton avant le petit bonhomme rouge )

La grosse différence avec la séance de mardi est que je suis parti assez vite vers les 70%fcm et plus. D'ailleurs je ne comprends pas comment je peux être à 68%fcm de moy.

Bref, maintenant le semi de Feurs.

bon semi!! tu vas le faire à quelle fc? ou allure??