Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

eh eh 2*5000 ça commence à être sympa ça !!

il te reste 8 jours pour faire du jus et arriver au top le 17.

pense à prendre quelques avec toi, ça peut servir

Ymeguira écrit:

Allez Amenhi, 7 jours pour faire du jus, et ca va envoyer le paté!

Après les tripes de Fifi, le pâté de Yann. Beaujolais charcut...

Tu sort de belles allures avec une FC que je trouve assez basse.
D'accord avec Fifi, un départ prudent sur 5'35 est le bienvenu mais après 7-8 km tu vas devoir envoyer et te lancer.

Une trés belle séance, même si tu as été vidé à la fin. Les allures et FC , c'est on ne peut plus , encourageant et trés prometteur.
Place à la récupération maintenant, il faut que tu sois en forme le jour J.

Dernière ligne droite!!! Faut faire du jus et dans une semaine on fêtera nos nouveaux record ensemble

fifi17 écrit:

ça va dépoter samedi !!!
Un départ prudent et tu finis sur les chapeaux de roues !!!
Bonne dernière semaine, et félicitations pour ta belle progression !

Départ prudent jusqu'au km4 (fin de la première montée),
tu déroules ensuite jusqu'au km 11 (plat descendant) sans puiser dans les réserves.
km12 à 16, pas moyen d'y échapper, c'est là que ça va faire mal et q'il faut produire l'effort.
Après, ça descend et légers faux plats, faut tenir.

Et après, à 15h30, on se retrouve pour cette bière d'après course, enfin !!!

YMCA écrit:

Ymeguira écrit:

Allez Amenhi, 7 jours pour faire du jus, et ca va envoyer le paté!

Après les tripes de Fifi, le pâté de Yann. Beaujolais charcut...

EH oui! Vive la charcutaille!