Suivi de Mickarun

Depuis la semaine dernière 4 séances qui se sont pas bien passées... Les données sont bonnes (hier je fais 3x3000 à 4'20 au kilo de moyenne avec des puls autour de 87¨%FCM), les sensations physiques aussi mais j'ai plus envie de courir, plus trop de plaisir:( Et puis j'ai toujours mal à la jambe le lendemain d'une séance alors, pas de semi de Nice, je vais faire une pause. Après 5 mois de training assez sérieux, je coupe 10 ou 15 jours -ou plus!
Et j'irai faire un footing quand j'aurai envie:)

Bonne continuation à tous, je vais vous suivre sur le forum.

Quand une pose s'impose, il vaut mieux se poser tu as raison. Le plaisir reviendra avec la forme. Repose- toi bien.

T'as bien raison, une bonne pause ca fait du bien quand on a plus trop l'envie ! Reposes toi bien et reviens nous en pleine forme !!!

sage décision, une bonne coupure est préferable pour éviter le mur de la lassitude ou du surentrainement.

Mickarun écrit:

Après 5 mois de training assez sérieux, je coupe 10 ou 15 jours -ou plus!
Et j'irai faire un footing quand j'aurai envie:)

t'as bien raison;)

T'es où Micka ????