YMCA de retour aux affaires

C'est clair que t'as l'air drôlement en forme Jean Michel !!! Bravo

Dernière séance de VMA avant la course pour vérifier qu'on sait encore courir vite : bon pour le moral, ça .

Tous les voyants sont au vert.

YMCA écrit:

Dernière séance de VMA du plan ce midi, 2x6x300 VMA100. Et comme c'est trop facile, je l'ai fait au plus chaud de la journée.

A l'échauffement toujours un beau ratio de 70% pour 5'00/km.

Dis donc, c'est un sacré beau ratio pour du 10 à l'heure !

Et sous la chaleur qui pointe le bout de son nez en plus ! Cool !

Et même que son 10 km/h, eh bien c'est du 12 km/h

Pour ma part, je suis pas fâché de l'avoir passée cette dernière séance de VMA du plan, il ne reste maintenant que des sorties plutôt plaisantes jusqu'au jour J

plusloin écrit:

Et même que son 10 km/h, eh bien c'est du 12 km/h

Pour ma part, je suis pas fâché de l'avoir passée cette dernière séance de VMA du plan, il ne reste maintenant que des sortie plutôt plaisantes jusqu'au jour J

J'ai le doigt qui a vrillé sur la touche !

plusloin écrit:

Pour ma part, je suis pas fâché de l'avoir passée cette dernière séance de VMA du plan, il ne reste maintenant que des sortie plutôt plaisantes jusqu'au jour J

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