YMCA de retour aux affaires

bambiRun écrit:

Je sens que je vais (encore) prendre au BVT

Je crois que tu as une marge...certaine...avec ton 1'21, c'est moi qui vais prendre cher

Tu me parait bien motivé et ca fait plaisir à lire.

Merci

YMCA écrit:

Je crois que tu as une marge...certaine...avec ton 1'21, c'est moi qui vais prendre cher

Oui hé bein moi, je dis que j'ai TOUT à prouver quand ça monte.

Une semaine bien chargée :

Mardi du "seuil" avec 1h dont 2x10' à 85%FCM

Mercredi Sortie d'1h20 typée trail 13km D+180m en 1h17

Jeudi 23km de vélo tranquillou sous la pluie glaciale

Vendredi séance de côtes raides 8x1' à 20% 52' 7km600

Dimanche SL Trail 1h55 19km avec répétitions de Montées Descentes "longues" 3x1km700 à 10% + 3km700 à 8%

Un peu de fatigue en début de semaine mais je finis plutôt satisfait cette charge importante.

Encore une grosse semaine à venir et après on relâche un peu

Ohlala, ça envoie chez YMCA ! Le bambi, il a intérêt à perdre les derniers kg qu'il lui reste s'il veut te suivre en côte
Tu cours bcp plus que l'an dernier non ?

J'ai décidé de faire plus de séances typées PPG, renforcement musculaire, travail en côte et en descente. Je pense que ça a été mon point faible l'an dernier.
Donc j'ai corsé l'affaire et rajouté une séance de VTT cool par ci par là pour faire du volume sans trop user la machine.

Ça fait plus de séances mais ça ne va durer. Ces 2 semaines + 2-3 semaines en mai avec du volume en préparation pour le Pilatrail.
Pour l'instant, ça passe

fifi17 écrit:

s'il veut te suivre en côte

On y travaille