YMCA de retour aux affaires

Séance de VTT pour moi aujourd'hui, histoire d'alléger un peu la semaine.

Bilan : je suis vraiment mauvais sur un vélo

Peu importe, j'ai fait tourner les guibolles sur 17.7km et 1h15 D+440m

YMCA écrit:

Séance de VTT pour moi aujourd'hui (mardi), histoire d'alléger un peu la semaine.

Bilan : je suis vraiment mauvais sur un vélo

Peu importe, j'ai fait tourner les guibolles sur 17.7km et 1h15 D+440m

Petite sortie EF de 45' aujourd'hui (juste avant l'orage de grêle) + 3x1' de chaise et un peu gainage
Des petites douleurs plus ou moins inquiétantes apparaissent un peu partout. Je gère tant bien que mal et je croise les doigts.
44'25 pour 7km800 D+180m

Ça va aller, comme dirait un camarade "Shine On"

YMCA écrit:

YMCA écrit:

Séance de VTT pour moi aujourd'hui (mardi), histoire d'alléger un peu la semaine.

Bilan : je suis vraiment mauvais sur un vélo

Peu importe, j'ai fait tourner les guibolles sur 17.7km et 1h15 D+440m

Petite sortie EF de 45' aujourd'hui (juste avant l'orage de grêle) + 3x1' de chaise et un peu gainage
Des petites douleurs plus ou moins inquiétantes apparaissent un peu partout. Je gère tant bien que mal et je croise les doigts.
44'25 pour 7km800 D+180m

Ça va aller, comme dirait un camarade "Shine On"

Les douleurs viennent peu être de ta grosse sortie avec des repetitions au nb de 4 avec 227m de d+ en 2500m
Pour en avoir réalisé une cet hivers je peux te dire que les jambonneaux les bras ont fait mal quelque jours

Encore un peu de temps et tu vas relacher un peu
En tout cas, quelle assiduité, chapeau
Avec l'enchainement de séances un peu dures, c'est normal d'avoir queques douleurs ! Il faut bien s'étirer, se masser...

fifi17 écrit:

Encore un peu de temps et tu vas relâcher un peu
En tout cas, quelle assiduité, chapeau
Avec l’enchaînement de séances un peu dures, c'est normal d'avoir quelques douleurs ! Il faut bien s'étirer, se masser...

+1 tu lâches rien ! Ça force le respect. Fais gaffe quand même hein ? (douleurs etc...)
Encore merci pour ton idée de plan. Il me semble parfait, seule sa réalisation sera compliquée

Amenhi écrit:

fifi17 écrit:
[quoteEncore merci pour ton idée de plan.

Ouep, exact.
Ca fait deja quelques temps que le lurke dessus .
Allé tous en coeur "Y M C A "