YMCA de retour aux affaires

Joli programme en perspective !
Bien récupéré de ta course?

Amenhi écrit:

Joli programme en perspective !
Bien récupéré de ta course?

Bien récupéré après une semaine bien light

Hier mardi séance de sprints en côte pour travailler la puissance :
2x8xsprints sur 123m à 13% sur route avec en moyenne du 15.5 (3'52)

Ce soir mercredi 3ème séance de natation avec 900m au compteur.
L'objectif est de me perfectionner pour un éventuel triathlon futur , me gainer et travailler le "haut".
J'en bave

Ça bosse

pour le 5 mai, je suis forfait
Par contre une grande sortie vers chez toi en juin juillet, bonne idée !

noldi00 écrit:

As tu un objectif de temps,ou plutôt une idée?

L'objectif est de bien gérer ma course et bien la vivre
J'ai une idée de chrono mais quel crédit lui prêter dans la mesure où je n'ai jamais couru une telle épreuve que ce soit en matière de km mais surtout de dénivelé et de durée ?
Pour poser des chiffres, je dirais que je mettrai plus de 5h30. Après c'est la course qui décidera.
Je m'entraîne pour que ça se passe au mieux.

fifi17 écrit:

pour le 5 mai, je suis forfait
Par contre une grande sortie vers chez toi en juin juillet, bonne idée !

Pour moi c'est possible les we des 16 et 23 Juin Pas en juillet.

fifi17 écrit:

pour le 5 mai, je suis forfait
Par contre une grande sortie vers chez toi en juin juillet, bonne idée !

Possible que je ne sois pas forfait... Le 5 me paraît un peu tôt question récup mais y'a des jours fériés les 8-9, tu serais libre ?
Réponds moi par mp par exemple...