Trail de l'Absinthe

Salut
Les jours filent, les séances aussi.

Ce week-end on était à la montagne, mais j'avais mis mes Brooks dans la valise héhé. Réveil dimanche matin à l'aube pour 1h30 de SL Trail. On peut dire que j'ai été gâté : vu des biches, un renard, un écureuil et une passerelle défoncée par un éboulement qui m'a obligé à modifier mes plans. Et sinon je me suis perdu environ 4 fois, mais c'était cool, me suis bien amusé dans la belle région d'Ovronnaz

Bilan : 12,28 km, 1h38, 652m D+, 72 % fcm, 91 % FCM

Séance garmin


Et ce midi 1h00 d'EF. Je craignais que la fatigue (dormi 4h cette nuit) et la chaleur me portassent ( ) préjudice, mais j'avais jamais eu de si bons ratios depuis longtemps !

Bilan : 10,18, 1h04, 6'19"/km, 150m D+, 70 % fcm, 78 % FCM

Séance garmin

Salut
La séance de cote 2 * 6 * 2' ( ) s'est transformée en petite séance trail d'1h avec un pote. Bonnes sensations, ça continue à bien bosser

Bilan : 8,73 km, 1h01'45", 307m D +, 72 % fcmoy, 93 % FCMAX

Séance garmin

Sinon ce week-end 2e compétition de préparation au programme : 1ère édition du Trail event des Paccots. 2 parcours au choix : 37 km (2300 m D+) et 19 km (1150m D+). Comme j'ai fait un 50km il y a 2 semaines, cette fois je m'aligne sur le 19

Bon week-end !

Résultat de la course de hier :

Trail des Paccots : 19,7 km, 1135m D+

2h12'54''

Classement catégorie : 23/67
Classement général : 47/227

Trail des Paccots

Pour une première édition, c'est vraiment super. Un beau parcours bien boueux avec des descentes bien techniques et très peu de temps morts.
Une organisation aux petits oignons, surtout pour les accompagnants (esprit très famille). Un parcours bien signalé et beaucoup de bénévoles très souriants. Seul bémol : pas de douche à l'arrivée...

A refaire l'année prochaine !

Bravo belle perf' à J-15 après un 50km

Tu as bien géré le cardio et tu as une grosse santé, chapeau
Les 2*5km d'ascension, pour moi.

Bonne récup

C'est clair, très jolie perf Derue aussi peu de temps après une course aussi longue.... Je m'incline...

Félicitations pour ta course, avec un super chrono à la clé !
Tu vas quand même bien nous faire un petit CR pour nous narrer tout ça en détail ?!