Trail de l'Absinthe

deru84 écrit:

. Je m'en étais rendu compte l'année passée quand j'avais fait le parcours à pied

parce que cette année tu comptes la faire en volant ?

ok je sors...

neochti écrit:

deru84 écrit:

. Je m'en étais rendu compte l'année passée quand j'avais fait le parcours à pied

parce que cette année tu comptes la faire en volant ?

ok je sors...

Ok, je rectifie.....

Je m'en étais rendu compte l'année passée quand j'avais fait le parcours au cours d'une randonnée d'une semaine avec mon papa.

Ca va mieux là ?

Sinon oggi séance bien pourrie
10 km d'EF faits en 1h14 avec 73 % FCM, alors qu'en février j'avais fait le même parcours en 1h03 avec 70 % FCM. No comment...

Alors au rayon excuses on a :
-ça fait près d'un mois que j'ai plus fait d'EF
-j'avais au moins 2 kg dans le sac à dos
-i f'sait chaud
-j'ai trop mangé à midi

On se rassure comme on peut...

Bonne nuit

Salut
Hier soir jolie petite séance de cotes. Au programme 2 * 5 * 1' sur une cote de 10 %.
Comme je ne savais pas bien où me situer, j'en ai gardé volontairement sous la semelle pour la 1ère série (env. 200m), du coup j'ai pu franchement attaquer sur la 2e (10-15 mètres de plus).
En tous cas ça réveille !

Séance garmin

Sinon plus que 6 jours avant la Vallée de Joux

Jolie sortie, t'as du courage de faire une séance de côtes 6 jours avant une course. Moi ces sorties là m'explosent les mollets, d'ailleurs j'en fais de moins en moins...

En tout cas bon courage pour ton trail !!

Bon courage Derue pour ce trail long qui s'annonce très costaud!!!

On attend le CR avec impatience!

Tu verras pour ce trail, il n'y a pas de grosses difficultés, les dénivellés ne sont pas trop raide.

La seule erreur à ne pas faire est de ne pas partir trop vite car les 10 premiers km env. sont presque à plat.

Sinon, c'est tout. Une fois que tu as passé le sommet du Mt. Tendre, tu peux lâcher le frein à main, plus la moindre montée jusqu'à l'arrivée.

Le balisage est vraiment très bien fait, il y a pas de portion où ça bouchonne, mise à part aux environs du 7-8ème km, mais ça c'est déjà bien décanter.

Comment tu fais, tu poses la voiture à la Vallée de Joux et tu prends la navette ou tu te parques à La Sarraz et tu rentres en train ?