suivi de neochti :85 km en décembre

rien de tel pour faire une séance de résistance dure

hiihihiii bonne séance en tout cas !

Une bonne sortie Seb!!!! Tu attaques la semaine prochaine ta prépa pour l'AMT??

non pas tout a fait yann,
je vais faire un plan 11 semaines mais n'ayant pas d'objectif réel entre deux, j'ai plus ou moins intégré les semaines d'attente dans la prépa de cet objectif...
et je crois qu'il me faudra au moins ca

sacré objectif en effet bon courage pour ta prépa

merci bien,
je ne sais pas si j'y arriverai, la distance la plus longue que j'ai faite est un 50 km et 2500md+ pour le moment...la, les 4800md+ me font quand meme assez peur...

en tout cas, le seb est en forme en ce moment et ca fait plaisir ...
derniere sortie en date, hier, une petite EF...
bilan : 10.5 km - 58 mn - 5'35 au kilo à 71%FCM , ca s'améliore

Joli ratio en EF Seb! Courage, tu tiens le bon bout et tes soucis de mollets seront vite oubliés!