Sabla - 5iem corrida de corbeil-essonne

bonjour a tous !
sortie du 26 juillet
- bah une petite sortie tranquille pépère de 41' pour 5.4Km soit 7.88 Km/h
sortie du 30 juillet !!
- bah comme dire elle c est arrêter brusquement a 3.46Km après 23' de course !!! une belle contracture au mollet gauche super !!

les joies de la reprise !!!!!

etirements et bcp d'eau obligatoires lol
ca va revenir

merci de l info pour les étirements car je faisais que massages et bcp d eau!!

bonjour a tous
donc hier petite sortie après une semaine de repos pour contracture et voyage a Barcelone.
une sortie en EF de 50' :
49'45 pour 6.02 km soit 7,26 Km/h
le petit séjour a Barcelone c est fait sentir quand même mdr.
je ferais surement une autre sortie en fin d aprem

bonjour
sortie du jour
6.16 Km en 48'38 soit 7.6 km/h sous un soleil de plomb 28 degré !!!
prochaine fois je sors plus tard pas évident du tout

Ca reste une bonne sortie. Par contre, au frais, ce sera encore mieux !