Sabla - 5iem corrida de corbeil-essonne

oui ca revient vite tkt

bonsoir
une petite sortie sous la pluie vers 18h partie pour 47'25 d efforts en EF.
donc les 10 premières minutes on été tranquille mais entre la 10 et la 20iem j en ai chier! respiration mal caler comme a mes débuts.
puis après ça été et j ai retrouvé du plaisir a courir, j etais facile aurait pu faire 1h de course.
mais bon c est la reprise on reste gentil.
en tous cas j ai retrouvé mes sensations
47'25 pour 6.2Km soit 7.82 Km/h

Bien, très bien. Dans quelques temps, tu pourras envisager de programmer ta prochaine course !

bonsoir
bon petite sortie en fin d aprem qui était pas prévu . ma femme voulant faire son footing de tout le 34 du mois donc il a fallu que je l accompagner.
sortie de 56'45 pour 5.91 Km soit 6.25 Km/h.
donc de l EF plutôt a 60 % mais ça ma fait du bien de ressortir.

bonsoir a tous,
bon je rentre de ma petite sortie en EF ou jai eu encore de bonne sensations ça fait énormément plaisir.
6.3 Km en 46'05 soit 8.2 Km/h
en plus une vitesse que j ai tenu a chaque Km a 0.1 km/h près.

Bon retour sur les routes !!

Les sensations reviennent tout doucement, c'est cool.