Suivi de supermuse [Marathon-11/16 vacances]

Pour ça que la solution bouteille à la main n'est pas si désagréable que cela

Idem et préférence pour bouteille powerade ou gatorade pour le côté ergonomie.

Merci de vos conseils.
Je vais essayer le porte bidon devant vois si ca bouge moins.
Sinon ca sera gourde à la main il faudra s'y faire

pour ma part, j'ai un porte-bidon salomon qui ne bouge pas du tout! il a juste un peu tendance à remonter lors que la gourde est moin plein et donc plus légère.
sinon pour des sortie de moins de 2h a priori je ne prends rien ou alors petite bouteille à la main, pour plus long c'est soit le porte-bidon , soit le sac avec poche à eau qui est tres bien aussi!

Je ne doit pas avoir le bon modèle de porte bidon

Sinon, sur 1h40 pour ma part j'ai senti sur la fin que sans boire ca tire un peu.

Sur un marathon vous pensez que ravitaillement tout les 5km cela suffit pour partir les mains vides ?
Comme en SL je suis environ à 1L/h ca donne environ 400ml à boire à chaque ravitaillement... C'est trop ? Il vaut mieux le boire en deux fois ?

salut supermuse

je ne vois l’intérêt d'emmener sa propre flotte pendant un marathon vu le nombre de ravito (entre 8 et 10), en plus ton marathon est le 2 octobre il ne devrait pas faire une chaleur caniculaire

perso j'ai pas mal bu avant le départ du marathon (boisson d'attente riche en sucres) puis j'ai bu l'équivalent de 2 grosses gorgées d'eau a chaque ravito après avoir pris un gel.

comment a tu fais lors de ton dernier marathon?

a+

laurent