niveau sur du 10 km ?

Salut, avec ce niveau EXCEPTIONNEL moi je me lancerais dans un plan d'entrainement 10 km et je ferais ensuite une petite compet pour sentir l'ambiance course sur route, tu ne le regretteras pas je pense!!!

Pour partuicper au championnat de france il faut faire les minimas requis dans la catégorie sur une course homologuée et être licencié, trois conditions donc. (apres avoir passé les qualifs regions etc...)
Comme tu as 16,5 ans tu dois etre en categorie cadette, donc ton minima doit etre celui des juniors, c'est a dire moins de 46 minutes.
Je ne sais pas quel niveau de tennis tu as, mais à mon avis, pour la course à pied tu dois avoir des predispositions.
@+

C'est gentil ! C'est une bonne idée oui !! Mais il faudrait d'abord que je m'inscrive dans un club non ?
Sinon, ya t'il d'autres épreuves comme du 1500m, ou autre chose qui serait à ma portée ?

Ou la

pour moi je vais essayer de terminer mon 10km en moins de 50'00 alors ça doit etre niveau tortue categorie D

C'est pour le plaisir et pour me battre contre moi meme.

Pour toi avec de l'entrainement structuré tu peux esperer beaucoup de chose

Merci beaucoup Rycker pour les informations !
Stefrun, je suis classée 15 au tennis mais j'aime aussi beaucoup courir, tout ce qui est compète c'est pour ca que j'aimerais vraiment participer à des course!

Et vous faites des compètes ?
Oui mais sur ce site je pourrai trouver un programme d'entrainement structuré puisqu'il est super bien fait !