niveau sur du 10 km ?
- Dinou
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Bonjour,
Cela fait a peu près 1 mois que je m'entraine en courant deux fois par semaines minimum 30 minutes.
Je ne connais pas grand chose et voudrais savoir quel niveau j'ai, ce que je peux espérer. J'ai fait mon premier 10 km en 35 minutes. Mais je fais du tennis 3 fois par semaine.
Si quelqu'un peut m'aider..
Merci d'avance,
Amandine
Cela fait a peu près 1 mois que je m'entraine en courant deux fois par semaines minimum 30 minutes.
Je ne connais pas grand chose et voudrais savoir quel niveau j'ai, ce que je peux espérer. J'ai fait mon premier 10 km en 35 minutes. Mais je fais du tennis 3 fois par semaine.
Si quelqu'un peut m'aider..
Merci d'avance,
Amandine
par Dinou
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- stefrun2011
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salut,
35 minutes sur un 10 km?
Tu sais que tu es 8 minutes en dessous des minima requis pour les championnats de france?
Quel est ton secret d'entrainement?
35 minutes sur un 10 km?
Tu sais que tu es 8 minutes en dessous des minima requis pour les championnats de france?
Quel est ton secret d'entrainement?
par stefrun2011
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- Csauve80
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bonjour, perso, je courre pas depuis longtemps, mais ça m'a l'air plutôt pas mal....
par Csauve80
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- Dinou
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En fait je n'ai jamais fait d'entrainements spécifiques pour la course mais avec le tennis, on a un entrainement physique par semaine, ca aide...
J'ai oublié de préciser mon age j'ai 16.5 ans. Il faut que je soit inscrite dans un club si je veux participer aux championnats de France?
J'ai oublié de préciser mon age j'ai 16.5 ans. Il faut que je soit inscrite dans un club si je veux participer aux championnats de France?
par Dinou
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- rycker
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10km en 35 mn a 16.5 ans
et sans + entrainement que ça , et bien tu as un super niveau pour te dire sur la course que je vais faire la semaine prochaine la recordwoman de l'epreuve a fait au mieux 36'37 et ce n'est pas n'importe qui !!
Meme sur ce site il y en a pas beaucoup qui font mieux que toi ,
Bravo
d'apres ce que j'ai lu sur le site de la FFA
Il y a pour les feminines les :
IA (niveau internationale A je pense) 31'40
IB 32'40
N1 (nationale 1) 34'00
N2 et toi tu es là 35'00
et sans + entrainement que ça , et bien tu as un super niveau pour te dire sur la course que je vais faire la semaine prochaine la recordwoman de l'epreuve a fait au mieux 36'37 et ce n'est pas n'importe qui !!
Meme sur ce site il y en a pas beaucoup qui font mieux que toi ,
Bravo
d'apres ce que j'ai lu sur le site de la FFA
Il y a pour les feminines les :
IA (niveau internationale A je pense) 31'40
IB 32'40
N1 (nationale 1) 34'00
N2 et toi tu es là 35'00
Last Edit:il y a 13 ans 8 mois
par rycker
Dernière édition: il y a 13 ans 8 mois par rycker.
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- Dinou
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- Fresh Boarder
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Merci !
C'est quelle genre d'épreuve que vous faites? départementale ? régionale ? y a t'il une catégorie d'âge pour cette épreuve?
C'est quelle genre d'épreuve que vous faites? départementale ? régionale ? y a t'il une catégorie d'âge pour cette épreuve?
par Dinou
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