S'équiper pour la course à pied

niveau sur du 10 km ?

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niveau sur du 10 km ? a été créé par Dinou

Posted il y a 13 ans 8 mois #90433
Bonjour,
Cela fait a peu près 1 mois que je m'entraine en courant deux fois par semaines minimum 30 minutes.
Je ne connais pas grand chose et voudrais savoir quel niveau j'ai, ce que je peux espérer. J'ai fait mon premier 10 km en 35 minutes. Mais je fais du tennis 3 fois par semaine.
Si quelqu'un peut m'aider..
Merci d'avance,
Amandine
par Dinou

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Réponse de stefrun2011 sur le sujet Re: niveau sur du 10 km ?

Posted il y a 13 ans 8 mois #90438
salut,
35 minutes sur un 10 km?
Tu sais que tu es 8 minutes en dessous des minima requis pour les championnats de france?
Quel est ton secret d'entrainement?

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Réponse de Csauve80 sur le sujet Re: niveau sur du 10 km ?

Posted il y a 13 ans 8 mois #90439
bonjour, perso, je courre pas depuis longtemps, mais ça m'a l'air plutôt pas mal....
par Csauve80

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Réponse de Dinou sur le sujet Re: niveau sur du 10 km ?

Posted il y a 13 ans 8 mois #90440
En fait je n'ai jamais fait d'entrainements spécifiques pour la course mais avec le tennis, on a un entrainement physique par semaine, ca aide... :)
J'ai oublié de préciser mon age j'ai 16.5 ans. Il faut que je soit inscrite dans un club si je veux participer aux championnats de France?
par Dinou

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Réponse de rycker sur le sujet Re: niveau sur du 10 km ?

Posted il y a 13 ans 8 mois #90442
10km en 35 mn a 16.5 ans :blink:

et sans + entrainement que ça , et bien tu as un super niveau pour te dire sur la course que je vais faire la semaine prochaine la recordwoman de l'epreuve a fait au mieux 36'37 et ce n'est pas n'importe qui !!

Meme sur ce site il y en a pas beaucoup qui font mieux que toi ,

Bravo ;)

d'apres ce que j'ai lu sur le site de la FFA

Il y a pour les feminines les :

IA (niveau internationale A je pense) 31'40
IB 32'40
N1 (nationale 1) 34'00
N2 et toi tu es là 35'00
;)
Last Edit:il y a 13 ans 8 mois par rycker
Dernière édition: il y a 13 ans 8 mois par rycker.

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Réponse de Dinou sur le sujet Re: niveau sur du 10 km ?

Posted il y a 13 ans 8 mois #90443
Merci ! :)
C'est quelle genre d'épreuve que vous faites? départementale ? régionale ? y a t'il une catégorie d'âge pour cette épreuve?
par Dinou

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