niveau sur du 10 km ?

Pasqu'en entrainement physique on a couru autour d'un petit parc pendant 20 minutes et le but était de faire le plus de tours possibles, donc chaque fois le prof notait notre nombre de tours. Étant donné que le parc faisait 300 mètres et que j'ai fait 20 tours ca m'a donné 6km. Après je vais vérifier à nouveau que la distance est vraiment bonne.

Il te suffit d'aller sur openrunner, de retracer ton parcours sur celui -ci et tu sauras directement si le parc fait 300 m

en 5 minutes c'est fait

Merci Rycker pour ce site et effectivement il y a une erreur de 70 mètres. Mon cardio fréquencemètre m'indiquait 400m alors qu'il n'en fait que 330. Mais comment le régler du coup ? parce qu'au départ, j'ai suivi la notice et je ne vois pas quoi mettre d'autre...

ça te fait qd meme plus de 14 km/h et c'est pas mal

Pour l'etalonnage mon cardio me proposait de courir sur une distance connue (ex 1000m) d'appuyer au depart et a l'arrivee et il se changait le coeff seul , maintenant que tu sais que ton tour fait 330 m tu peut en faire 3 ça fait 1000m et tu fais une regle de 3 sur ton coeff

Bonne continuation

je suis bête , tu sais que ton tour fait 330 m et que ta montre dit 400 ça veut dire qu'il faut que tu multiplie ton coeff actuel par 330/400 soit 0.825 et tu ne devrais pas etre loin il te restera a verifier sur ce meme parcours

donc 8.33 km en 35 minutes... ça reste très bien, va vite dans un club d'athlé

En tout cas Merci beaucoup pour toutes les infos ca m'a permis déjà de voir que mon cardio marchait pas^^ puis de me situer un peu.
En calculant a peu près ca doit me faire du 42 minutes environ pour du 10 km( c'est sur c'est plus 35 lol), ca reste un bon temps ? qu'est ce que je peux espérer ?