suivi Tristan (ts) - on se lance...

ts écrit: @titerodeuse+jean-marc+caracolent+addy = et vous vos sorties longues?

Et petite stat galère du mois de juillet... oui avec ma montre c'est difficile d'avoir des stats récap... donc si je prends tous les km comptés par ma montre et que je ne compte que les distance parcourues de plus de 7km (en gros les plus petits footings que je fais), ça donne 160km couru pour le mois de juillet.... comme dirait jean-marc -pas le notre... je vous laisse deviner lequel- "il est content!!!"... bon pas de quoi fanfaronner... mais ça fait plaisir à voir les km mis bout à bout

Ca fait pas un peu beaucoup de km ?
Fais tout de même attention à ne pas trop en faire et à bien récupérer, on n'a pas toujours l'impression qu'on tire sur la machine avant que subitement elle ne se casse.

Bonne sortie longue à toi !

Coucou caracolent ! Tu es du matin aussi? Bon hélas ps de sl ce matin...j'ai des courbatures aux 'fesseps' à cause de la rando d'hier...ça m'apprendra à courir dans les descentes.....trooooop triste....mais je veux pas me faire mal. Une année je m'étais attrapé le syndrome du fascia lata à force de trop forcer et j'ai plus couru pdt un an... et c hors de question. Ce sera demain.
Je suis moi aussi surpris par les stats de la montre....je corroborerais avec ce mois ci ou pas d'ailleurs.....mais avec une moyenne de 3/4 sorties semaine ça va très vite. Après c dur aussi d'extraire que les footings de la fitbit qui ne te donne que des distances journalières ss distinguer. Comme je disais c une approximation en n'additionant que les distances de plus de 7km. Autant il doit y avoir peut être une ou deux marches dedans. Ce serait sûrement plus fiable avec une 'vraie' montre GPS mais vue les prix et vue que c un kdo....je me sens pas de l'abandonner course pour toi aujourd'hui ?

Couciu stef! Tu as peut être raison...bon j'essaie quand même de tjrs avoir un jour se recup entre deux séances et jusqu'à présent je ne faisais que de l'ef. En ef en général je sors une heure à une heure et demi. Après comme je disais à caracolent c les stats fitbit et c galère à q'y retrouver dans les fichiers de données....la je n'ai ajouté que les distances parcourues de plus de 7km mais autant une ou deux marches se sont glissées dans les stats je ne tien pas de fichier xl de mon côté de mes sorties.... sinon sortie aujourd'hui pour toi?

Oui, sortie ce matin !

t'as pas une montre Garmin ? Pour le suivi, Garmin connect est quand même pas mal. Sinon, tu rentres tes séances ici, dans ton carnet et c'est facile de tenir le compte.

oui tu as raison! mais va falloir que je me disciplines vachement pour ça je vais essayer de m'y tenir pour le mois d'août pour voir

Tu vas voir, on s'y fait vite !
Et dis-toi que si tu as un surplus d'energie avec l'envie de CAP, prends ton vélo ou vas à la piscine, tu choqueras moins ton corps et il y aura un bénéfice pour ton endurance en CAP de toute façon.