Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

Bonnes vacannnnnces !!!

Je viens de lire les CR de tes courses, et te dis Bravooo ! Super !! Et tout ça dans le plaisir !!

Un jour on se croisera sur une course locale, je le sens bien, on n'est pas trop loin, ça ne devrait pas être bien compliqué.

Profite bien de tes vacances !!

Merciiiii les loulous!!!

Faudra que je vous mette quelques photos quand même à mon retour.. C'est super joli!!!

Mais bon les croates doivent se demander si mon mari me bat... Avec la ruee je suis couverte de bleus de la tete aux pieds lol... Je me suis pas rendue compte que j'y allais d'aussi bon coeur mdr!!!

Et dule avec plaisir! Tu es d'où toi??

Bon we à tous et toutes!!!

Un pti coucou par ici vu que j'ai du bon wifi (assez rare chez nos amis croates!)

La semaine dernière à vraiment été cool.. Pas évident d'aller courir quand on est en vacances plus ou moins itinérantes..

J'ai quand même pu enchaîner 2 sorties..

1 en bord de mer en EF tranquille (avec une moyenne plus rapide que d'habitude.. (Allez comprendre!!)
46'38 - 5,94kms - 7:51/km - fcmoy : 138 (70%) - fcmax: 152 (78%)
Tour 1 - 1.00km : 07:15 (FC Moy 122, Max 142)
Tour 2 - 1.00 : 07:44 (FC Moy 137, Max 144)
Tour 3 - 1.00 : 07:51 (FC Moy 139, Max 147)
Tour 4 - 1.00 : 08:08 (FC Moy 142, Max 147)
Tour 5 - 1.00 : 08:02 (FC Moy 141, Max 150)
Tour 6 - 942m : 07:35 (8'03", FC Moy 144, Max 152)


Et 1 dans un sentier le long d'un ruisseau en sous bois.. Ma première sortie trail lol!!! J'ai souffert mais ça valait le coup et j'étais fière de moi!!
58'27 - 6,34kms - 9:13/km - 335 D+ - fcmoy : 152 (78%) - fcmax: 173 (88%)
Tour 1 - 1.00km : 07:41 (FC Moy 142, Max 164)
Tour 2 - 1.00 : 12:22 (FC Moy 159, Max 169)
Tour 3 - 1.00 : 11:47 (FC Moy 164, Max 173)
Tour 4 - 1.00 : 05:44 (FC Moy 146, Max 164)
Tour 5 - 1.00 : 08:54 (FC Moy 145, Max 162)
Tour 6 - 1.00 : 09:43 (FC Moy 147, Max 167)
Tour 7 - 342m : 02:12 (6'27", FC Moy 157, Max 161)


Je devrais pouvoir y retourner mercredi, on s'est calé une journee off ! Apres Ca risque d'être dur.. J'ai hâte quand même de vérifier si ma sortie bord de mer etait anormalement rapide, ou si j'ai progressé en allure.. Je vous cache pas que je préférerais la 2nde option!!

Je vous mets des photos des que je rentre à la maison!!

A tres vite tout le monde!!!

Hey! Salut addy

Je me conneçte et je vois toutes ces pastilles violette sur le forum. Tu as pu passer alors!

Profite de tout ca, c'est super.... La Croatie est visiblement une pure merveille.

Pour tes sorties, c'est très bien de réussir à en maintenir. Ton allure... Comme je reve..... Tenir à 122 de moyenne sur 1km... Meme le 1er, hein! Et faire 7'15.... J'en suis tjs à 3'de plus que toi

Allez, amusez-vous bien, profitez-en bien, vous en avez encore pour 10 jours. Bonheur!!!

Haha yes j'ai pu faire un saut sur le fofo... Et c'était cool de pouvoir vous lire tous...

Pour la Croatie, vraiment oui a la hauteur de ce que j'imaginais!!

Et pour mes sorties.. Bah pour le coup je pense que mon Cardio à bugge sur ce fameux km.. J'avais beau avoir le vent dans le dos je suis restée à 90 un bon moment avant que le Cardio grimpe.. D'où la moyenne a 122... Mais bon sur l'ensemble de la sortie c'est cool quand même!
Et ne t'en fais pas je suis sûre que tes allures finiront par progresser.. Il n'y a pas de raison!!!!

Bisous et merci!!! A tres vite!!!