Suivi Hervé

Ok Caramb, c'est sympa.

Bienvenue !!

Merci

Ouh la séance bien pourrie aujourd'hui. Franchement j'aurais du la sauter.

45 min EF. Parti à 6kmh, mais pas dans le rythme. Retour 5 kmh pendant 30 min puis quand même 8 min à 7kmh (152 bpm) puis fini à 5 kmh. Marché un peu aussi.

J'avais pas récupéré au niveau articulaire de ma séance de samedi. Ca s'est confirmé sur les puls immédiatement (10 à 20 de plus que samedi)

M'enfin bon, je l'ai faite. Ca me servira pour la suite.

Donc pour l'instant, mon facteur limitant c'est la récupération entre deux séances. Et confirmation de l'aspect traumatisant d'une séance à rechercher sa Fcm.

Tes séance samedi et mercredi sont elles à la même heure.

parce que il y a une différence de FC lors de séances faites le matin et d'autre le soir après boulot c'est normal...

Salut Iowman

Excellente remarque. C'est justement la question qui m'est venu a l'esprit hier, a la seule difference que mon boulot c'est le soir...

Je cours soit le matin (samedi dernier) soir le soir au boulot (mardi). J'ai la chance de bosser sur un stade ou il y a 3 tapis en sous-sol ☺

C'est marrant j'ai toujours eu l'impression d'etre plus en forme le soir, et je prefere courrir le soir, mais je remarque que c'est peut etre une impression trompeuse. Je vais verifier.

Ce matin par exemple j'ai fait 45 min en discutant tranquillement avec une copine. Pas de cardio mais je pense entre 130-140 puls et 6-7 kmh car totale aisance respiratoire. Et bonnes sensations alors que cette nuit en rentrant je me voyais a la ramasse ce matin.