CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Je comprend ton petit coup de mou, j'aurai rien a dire, car bon rien ne vaut un nouveau objectif...
Mais surtout prendre le temps de faire de belle sortie et se rendre compte que l'on fait des choses qui nous parraissait pas possible il y a peut...

en tout cas faut pas oublier l'objectif 2018.

Salut cap.

Si tu paie une bonne bouffe on aurait pu garder tes petits voir même t encourager.


Fourrage la motivation va revenir

Ah une course! C'est ce qu'il te faut!

Franchement 120D+, ce n'est pas énorme, tu dois quand même pouvoir l'avaler nan?

Allez confirme cet objectif ou trouve en un autre vite fait! Faut se remettre à courir comme il faut nom de nom!!!!

ouhlala... Mais tu n'es toujours pas au top...
Tu as vraiment besoin d'une course ? Et juste suivre un plan pépère, ça n'est pas envisageable ?
Ce n'est pas grave de perdre la motivation, mais faudrait pas que ça dure trop, hein

Et si tu te faisais ta coupure annuelle en novembre ?

1h15 de route :

Coucou, me revoilà par ici...

Merci pour vos messages!

@Cedric: Ben fallait le dire, quand vous voulez!

Bon j'ai décidé me mettre un bon coup de pied au c*** après qq semaines de laisser aller et de come back vers mes avers alimentaires...
Le retour á l'AS21 (5'12") á été difficile lundi après un mois à manger des chips, des mm's et aut es conchonneries en tout genre.
Je m'inscris donc à cette course nature dans 3 semaines et je m'entraîne pour une AS21 de 5'12" (meme si en fonction de dénivelé et du terrain ce ne sera pas forcement tenable mais j'aimerai m'en approcher). 21,3km, 120D

Au programme cette semaine 4000-3000-2000AS21 et une SL d'1h40.

Á plus les capistes

L essentiel c' est de reprendre. Par contre de l' as tout de suite après la reprise

Félicitations