CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Vous étiez où ???

Eryx écrit: Pour la vma, le mieux c'est de chopper une piste! mais pas forcément à porter... sinon calculer la distance approximative avec montre/jambes.

Bon courage pour tes objectifs!

La PPG c'est motivant en soi quand tu aperçois les resultats esthétiques et les améliorations de la foulée quand tu cours.

J'ai une piste le midi au boulot, mais pas envie d'y courir (je connais deux personnes qui y courent: une fille qui court avec sa sœur (semi en 1h18!) et mon client champion de France vétéran du 50km sur piste!!!!!) et puis trop chaud le midi...nan pour l'instant l'approximatif me suffit.

Oui et hate de voir des résultats pour la ppg

Pimass écrit: Vous étiez où ???

j

Chaillevette

StéphaneT écrit: Parmi les kilos repris il y a forcément du muscles !
Après, pour ceux des vacances il y a forcément les glaces !

Sur le Bassin, y'avait de quoi courir. C'est mon jardin depuis une semaine et les pistes cyclables sont tout à fat géniales pour les longues sorties.

Cool pour tes objectifs, tu risques d'avoir chaud en août mais ça devrait le faire pour le semi d'octobre !

J'étais pas tres motivee à sortir pendant les vacances!

Chez moi (dans la Manche) il fait rarement chaud (ou alors ça ne dure que qq jours)

Jka67 écrit: Ah ça y ets..... Tu es de retour parmi nous.... Un joli programme qui s'achève (les vacances) mais un autre moins tranquille prend le relais

Je suppose que tant que tu fais des accélérations, pas trop de soucis, non? En tout cas, jeanmarc viendra te toucher 2-3 mots de la vma auj. Il doit avoir un logiciel qui repere le mot vma dans le forum

J'avais commencé le programme tbc. J'ai arrete au bout d'un mois. j'avais trouvé trop contraignant et trop difficile. Un autre programme déniché sur internet (le site lotus et bouche cousue il me semble) etait moins difficile mais faire ca 3 fois par semaine et courir 3 fois, je ne voyais ni mati ni enfants.
Pour la perte/prise de poids, je compatis.... j'ai commence sérieusement la cap en janvier et j'ai pris 3kg. D'un coup! Donc pas du muscle, hein.... J'ai réussi à en perdre 1. Ta reprise de poids est dû à la gourmandise? Tu sais l'expliquer? Moi non alors je ne me prends plus trop la tete. Mais ça fait les boules quand tu reprends ce que tu as mis tant de temps à perdre.....

Tu as aussi un programme chargé. Trop bien.... Mais la course d.omaha... T'es folle dingue ou quoi??? Ça monte!!!
On sera qqunes A courir le 11/09
Que d.objectifs en tout cas, ça promet!!

Mdr JM et son logiciel

Pour Omaha c'est une petite distance ça devrait le faire (mon mari et mon cousin font le 28km) et je ne me fixe aucun objectif de temps

Pour les kg, oui je me l'explique tout à fait, je suis retombée dans mes travers (paquets de gâteaux et compagnie )

Oui j'ai noté que tu courais aussi le 11/09!

alleeeeeeez, la guerrière est de retour !!!!!