Suivi de Shadow3105

Bonjour à tous,

Alors la, je suis super fier de moi. Malgré une légère douleur à la voute plantaire ( après consultation de mon podologue, je vais recevoir des semelles car je marche de manière bizarre apparemment et une possible épine calcanéenne ) j'ai décidé d'aller courir un petit peu. Je partais pour aller jusqu'au pont suivant ( soit environ 6 km allez-retour ) pour au final me sentir en forme et faire 10 km A/R. Je n'avais jamais réussi cela avant et je me suis très bien senti. Même si j'avoue que le dernier km a été dur mais c'était dans la tête tout cela. Voici mes temps :

1.0 km 07:29 min/km
2.0 km 07:45 min/km
3.0 km 07:50 min/km
4.0 km 07:59 min/km
5.0 km 08:04 min/km
6.0 km 08:12 min/km
7.0 km 07:49 min/km
8.0 km 07:56 min/km
9.0 km 07:03 min/km
10.0 km 07:07 min/km
10.05 km 08:14 min/km

Je disais donc que le dernier km était le plus dur et je pense que j'ai inconsciemment accélérer pour en finir. Cela m'a donc fait une petite course de 1:17 hrs et un temps au km de 07:44. Certes, j'ai fait mieux au km avant mais la sur le long terme je trouve cela honnête.